怎么改掉大嗓门的毛病

1、确定是否存在这种行为：最先，当别人说你的嗓子大的时候，先平静下来思考下，自己是不是有这种行为，要在怎么样的场所和前提下才出现嗓门大的不太好习惯性，将这样的事情记下来，以表告诫自己。

2、心理暗示：练习自身心理暗示能力，例如在和别人会话时，要在潜意识中告诉自己要控制好自己的声音，不能太高声，那样会影响到对方的感受和态度。心理暗示必须反复练习，并在每一次前进的情况下给自己一个奖赏。

3、找个朋友或者家人监管：此外，假如控制好自己的嗓子时，可以找个信赖的好朋友或者家人监管自身。如果一旦自己与别人说话越来越太高姿态高声，可使我身边的人或者家人立即切断自身，或是给予一定的暗语，这个就尽可能的操纵他们的行为了。