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士兵单双杠拉扯提高能够做仰卧起坐、俯卧撑、直臂垂悬、屈臂垂悬、攀岩运动、臂力器等练习。单双杠拉扯必须充分利用腰背部、胳膊和肩部肌肉使力。单双杠拉扯假如难以进行很长时间的话，表明手臂力量和腰腹力量比较有限，必须要先提高一定时期以后，在练习单双杠拉扯便会轻松很多。
军人单杠硬拉怎么提升
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