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什么是真正有效休息

人最顶级的休息方式,一定不是睡觉,如果你连续上了一个月班,突然放假两天,只因为睡觉,身体依然会疲惫,因为你的大脑一直在运转,当你专注做一件事时,大脑才会真正放松,当你读一本好书时,你的大脑会沉浸在书中的情节中,忘却一切烦恼和压力。当你接触大自然时,你的大脑会被美丽的风景所吸引,感受到大自然的宁静和美好。当你慢跑时,你的大脑会专注于身体的感受和节奏,忘却一切烦恼和压力当你打扫卫生时,你的大脑会专注于每一个细节,忘却一切烦恼和压力
所以,人最顶级的休息方式,并不是简单的睡觉,而是找到一种让自己专注、放松、愉悦的活动。

 
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