五味子泡水喝治失眠（五味子泡水喝的养生功效！）

五味子泡水治疗失眠(五味子泡水的保健作用！)

进入更年期后，会出现健忘、夜不能寐、易怒等症状。今天给大家推荐一个方子——五味子泡水喝！这个食谱可以红豆博客，以有效缓解更年期症状和失眠。更年期的朋友不妨一试！

五味子茶的制作方法:

取五味子10克，以水代茶煎服，勤饮，每日一剂，连服15天。功效:失眠次数明显减少，更年期的其他症状也会逐渐消失。

听听下面专家的评论:

据成都中医药大学研究员蒲介绍，更年期综合征主要表现为健忘、耳鸣、失眠、眩晕、潮热、多汗、易怒等一系列症状。中医认为本病多与心气不足、脾肾阴虚的赤小豆博客或肝脏疾患有关。

五味子(北五味子):性温和，味酸甜，有益气生津、补肾宁心、固表止汗之功效。常用于自汗盗汗、心悸失眠、内热消渴、肺肾虚喘、多梦健忘等。药理研究表明，五味子具有很好的镇静、抗衰老、扩张血管和保肝作用。临床应用也证明，五味子无论是单独服用还是与汤剂合用，对更年期常见的一些症状，如失眠、多汗、心悸、易怒等症状都有较好的疗效，尤其对睡眠的改善作用更为显著。当代替茶使用时，也可用于失眠。另外需要注意的是，五味子最好粉碎后再煎煮，药效会更显著。正如已故名老中医蒲福洲所说，“用五味子，必先捣碎。五味为全。”