生活中常见的食物有很多，在对食物选择的时候，要对食物的各方面进行很好的了解，这样吃的时候，对自身健康是不是有帮助，也是有着很好的认识，很多人在选择食物的时候，都是随意的

夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实，吃对食物，能帮你舒服度夏;但若吃错了，反而更令你酷暑难耐，甚至引发肠道不适。近日，

食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一。不正确6.不吃太咸的食物，就不会摄入太多钠。不正确8.海盐比食盐含钠少。食物标签上“低钠”定义为“不超过140毫克”，而

压缩饼干其实对于大家来说并不是太熟悉的，因为大家平时吃压缩饼干的机会也是很少的，所以一般人对于压缩饼干的危害也是不知道的。压缩饼干在市面上还是比较畅销的，这主要

夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是绝对不能吃的，比如：鲜花

牛奶顾名思义就是奶牛产的奶，牛奶具有很高的营养价值，也是现在很多家庭早晨的必备品。但是，对于喝牛奶我们大家要多多的了解一下。因为并不是所有的时候都适合喝牛奶的，就

月经来潮是女性标志之一，很多女性朋友每月的月经期一般是有规律的，很多女性朋友 由于不注意饮食导致月经周期紊乱，还有很多女性产生痛经这类的症状，除了跟自身体质有关，在

兔肉在我们的饮食上也是十分常见的食物，不过，兔肉吃的时候性偏寒凉，对于一些脾胃虚寒所导致的呕吐，或者是泄泻的朋友一定要禁忌食用的。不过，适当的去食用兔子肉的话，可以帮

错误吃法1：长久加热烹制西红柿长久加热烹制后会失去原有的营养与味道，对身体无益。错误吃法2：空腹的时候吃西红柿西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成

每个人都抵挡不了美食的诱惑，而且我们的嘴巴是非常挑剔的，生活水平的提高，我们的舌尖是越来越难以满足了，我们总在不断的寻找新鲜、刺激、美味的食物，如果食物味道太差，我们

很多朋友都感觉胖胖的人穿衣服不好看，而且到老的时候容易出现心脑血管疾病，因此都在拼命的减肥。诸不知，如果是过瘦的话一样会引起一些疾病的发生，尤其是因为肠胃吸收不好

感冒是很多人都熟悉的疾病，这类疾病在季节交替的时候，是很容易患有的，感冒虽然对人体健康伤害不是很大，但是有这样疾病后，也是要及时的治疗，否则对患者身体各方面都是有着严

咳嗽是一种十分多见的疾病，在生活之中很多疾病都能导致人们咳嗽，可是咳嗽老不好怎么办呢，对于人们而言，一直咳嗽不同的话，造成的原因就复杂多了，当然，对于咳嗽的治疗方式也不

睡眠不好，甚至是经常性的上床之后，辗转反侧了，较长时间后才能进入睡眠状态。另外还有一些惯性的失眠问题等一直困扰着很多的都市男性和女性朋友。尤其随着我们生活节奏的

夏季肠胃不好是常见病，那么夏季肠胃不好怎么办呢？肠胃不好的人饮食要注意哪些呢？肠胃不好不宜吃哪些食物呢？山楂开胃易致结石很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会

上了岁数的人都有节约的习惯，吃的东西除了腐败馊了不能吃，其余的东西都可以吃，他们还给自己的行为找了一个好的说法，能让东西坏在肚子里，也不能让东西坏在外面。其实，很多的

钙片的作用主要是用来补充身体内所需的钙，人体不同时期需要不同的钙物质。处于青少年时期吃钙片可以促进骨骼发育生长，让自己更强壮，如果是老年人则需要防止骨质疏松，强身

现在的人，越来越讲究身体的健康，因此对于素食注意比较看重，尤其是对于女性来说，因为害怕自己会吃胖，所以平日里也会特别注意吃素。虽然吃素有很多好处，比如说控制体重、比较

1、忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的

爱不爱惜自己的身体那是自己的个人问题，有的人喜欢平淡的生活可是恰恰相反有些人就特别喜欢夜生活，也就是晚上出去吃东西逛街散步。其实想想也可以知道如果这个对身体好

糖精在我们的生活中是常常出现的，因为糖精在很多食物上面都会有存在它的身影。特别是近几年的时间里面，一些厂家为了赢取暴利，更在材料方面上做了手脚。所以说现在市面上

我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。茶是古老中国流传下来的一种物品，很多人喜欢喝，它可以给身体补充一定的营养，还起到

一项研究指出，酱油的主要成分是大豆所含的异黄酮，它可降低人体内的胆固醇，减少患心血管疾病的危险。研究还发现，亚洲国家食用酱油的比例较欧美国家高出30-50倍，而乳腺癌和

现在市面上食用油有很多种，比如说大豆油，这是百姓家里比较常用的，再就是玉米油，植物油，橄榄油等等。这些都是比较常用的食用油类。而现在又有一种黄油，也开始变成人们常用的

三聚氰胺这个词如果放到以前或许人们只是认为是一个跟它无关的化学名称，但是自从出现了有关于它的奶粉事件。人们开始关注起三聚氰胺，尤其是当听说它可能会造成人中毒死