肠胃是我们身体中比较重要的消化系统，对我们身体有很多好处，同时也是比较容易出现疾病的器官，由于我们生活中的一些不良的饮食习惯，比如长期不吃早餐，酗酒抽烟，暴饮暴食等，特

相信大家对于咖啡奶精肯定不会陌生吧，我们在喝咖啡的时候往往喜欢加入一些奶精来起到调味的功效，咖啡加入奶精后味道会更好，所以深受人们的喜爱，不过我们也应该知道咖啡加

相信大家对于葵花籽肯定不会陌生吧，葵花籽其实就是向日葵的种子，葵花籽不但可以食用而且食用价值还非常高，葵花籽里面含有锌、钾等多种我们人体需要的微量元素，经常吃葵花

俗话说得好，物极必反，就算是食物，吃过量反而是一种伤害，保健养生食品也是必然的。很多人认为保健食品应该多吃，才利于身体健康，其实不然，吃东西都要控制量，就像喝枸杞泡水，过量

皮蛋是我们非常熟悉的一种食材，皮蛋不但味道独特而且还含有丰富的营养，经常吃皮蛋可以起到一定的养生功效和保健的作用，但是我们同时也应该知道吃太多的皮蛋可能给我们的

冰淇淋是很多年轻人，都喜欢吃的一种冷饮食品，由于冰淇淋的口味比较独特，再加上它的价格也比较合理，所以就受到很多人的关注，那么有关冰淇淋的制作，以及冰淇淋食用的禁忌，为了

葵花籽其实就是向日葵的种子，葵花籽不但可以用来食用而且还可以用来榨油，葵花籽里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃葵花籽是可以起到很好的功效和

我们中部分人呢是非常喜欢吃辣的，而路上小卖铺中的辣条就成为可他们的最爱，辣条也是有很多种口味的，其中香菇丝辣条就是其中常见的一种。可是这些辣条一般都是不干净不卫

说到止咳水我相信很多人都有用过，特别是天气转凉不小心感冒的时候更是经常用了，可是大家知道如果过量使用止咳水也会对身体产生伤害的，可能这时大家会问，止咳水就是用来止

海参是一种滋补的佳品，随着人工养殖的普及海参的价格开始下降，普通百姓开始可以吃的起海参，有些人看到了商机开始经营，竞争的加剧无良的商家开始打起了海参的注意，通过糖泡

茶叶蛋是我们传统的小吃之一，好多人喜欢吃。可是最近很多人在研究茶叶蛋到底会不会对身体造成危害？茶叶蛋的成分就是鸡蛋和茶叶，那么这两种单说对身体都没有害处，可是在一

茶叶蛋是我们传统的小吃之一，好多人喜欢吃。可是最近很多人在研究茶叶蛋到底会不会对身体造成危害？茶叶蛋的成分就是鸡蛋和茶叶，那么这两种单说对身体都没有害处，可是在一

雪糕是夏天祛暑降温的必备品，有人说雪糕不好，吃多了会变胖，也有人说雪糕营养好，这是为什么呢？其实每个事物都存在着两面性，只是站的角度不同，吃雪糕有好处，也有坏处，好处就是热

说到辣片，大家一定也会想到辣条，其实无论是辣条还是辣片都是属于垃圾食品，可能很多会吃辣的人都觉得，辣片这些东西吃起来麻辣感十足，尤其是冬天的时候吃这些，特别爽。但是你

可以说大家的生活离不开盐，因为我们吃的任何食物里都可能存在盐的摄入，因为人的身体健康也离不开盐。确实对我们身体也是有好处的，我有一个老师，他每天吃盐特别的少，几乎是

很多人，尤其是女生朋友，都是很喜欢喝柠檬水的。而且，经常喝。因为，柠檬美白又减肥，还有很多维生素呢，这些都使得女性朋友不得不喜欢它。很多女性朋友喜欢和柠檬水，而且一喝就

盐是常见的调料，对它的使用是每天都要进行的，在制作一些佳肴的时候，都是需要放入盐进行调味，不同人在放入盐上也是会有一些区别，对一些爱吃清淡的人就需要选择少放盐，喜爱吃

痣是每个人都有的，每个人身上长痣的地方都不一样，痣对人体健康没有任何威胁，不过身体痣如果长得太大，就对肌肤的美观有所影响，因此对痣的消除也是有很多不错方法，那黑色素痣

“不要吃发物”这句话，很多人从小都听说过。但是，被称为“发物”的食物太多了，比如姜、蒜等辛辣食物，牛羊肉、猪肉等油腻食物，虾、蟹等海产品，有时还包括柿子、梨等水果。如

提起补血，不少女性想到的就是多吃红枣、多吃含铁丰富的食物，可是，这都是不科学，甚至可能对身体有危害。要想面色红润、身体好，就要避开补血的误区。误区一：红糖补血“红 糖

相信很多朋友在平时都是很少吃早饭的吧，特别是一些年轻人，一但没有上课，一般都会睡到中午或者直接把早饭给忽略掉。其实这样的生活习惯是非常不好的，因为我们不吃早饭，会让

我们知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和环境的因素往往每天都不吃早餐，这样的做法是很不科学的，我们早餐有很多种选择，既可以吃粥和面，也可以吃一些粗粮，此外早餐吃水

“杂粮粥”的杂是有讲究的，不是越杂越好，要杂得有重点。在各种豆类粗粮之外，黑芝麻是不能缺少的，因为它含有脂肪，可以帮助吸收杂粮粥中含有的维生素E等脂溶性维生素。非此，

常喝豆浆的坏处有哪些豆浆经常出现在老百姓的餐桌上，被视为早餐不可缺少的一部分，在早餐店也能看见豆浆是必不可少的，豆浆的主要原料是大豆，都知道大豆的主要成份是蛋白质

食物不但可以为我们人体提供营养和能量而且还可以给我们带来健康和保健，如果我们善于搭配饮食的话，肯定可以让饮食为我们的健康服务，但是我们在搭配饮食的时候也应该注意