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睡前喝冷牛奶对哪些人不好(睡前喝冷牛奶的好处)

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睡前喝冷牛奶对哪些人不好(睡前喝冷牛奶的好处)

牛奶在中国从无到有,现代人们渐渐地都把喝牛奶当作一种习惯,当作一种健康的饮食方式。同时也有不少人觉得睡觉前喝上一杯冷牛奶能让自己身体健康,睡眠充足。是不是所有人都合适在睡前喝冷牛奶呢?答案是否定的。现在就由小编讲解一下有那类人不适合睡前喝冷牛奶,希望大家能注意一下。

一、体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。

二、胃大部分切除者。这种人喝牛奶后,会产酸、产气,出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。

三、腹部手术者。这种人喝牛奶会使肠胀气,不利于术后康复。

四、肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2~3小时后,是奶中钙通过肾脏排出的高峰,此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易患结石。

五、正在服铁剂药物的人。当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时,如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。

六、患某些消化道疾病的人。过去认为,牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明,牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病。因此,患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

以上所述的这几类人都不适合在睡觉前喝冷牛奶,如果你是这几类人中的一员,小编在此劝告你还是不要在睡前喝牛奶为好,另外如果你身边有这几类人,希望你能为他们的健康着想把以上内容转告他们,最后小编祝愿大家身体健康。

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