导致肥胖的糖

合理的饮食可以防止肥胖，成为“小糖人”

专家访谈:广州红十字会医院内分泌科主任冉建民

生活条件的改善，营养过剩，缺乏运动，导致“胖妞”越来越多，而家长往往以“可爱健康”来宠溺孩子。然而，随着肥胖儿童的增加，患有二型糖尿病的儿童数量也在迅速增加。

发病率:肥胖导致二型糖尿病儿童增多

儿童糖尿病一直以1型为主，但近年来儿童二型糖尿病明显增加。据专家介绍，目前国外糖尿病儿童1型和2型基本相同，而我国糖尿病儿童新增2型的比例相当大。

二型糖尿病大多与肥胖有关，肥胖占二型糖尿病儿童的80%以上。随着饮食结构的改变，如高热量洋快餐、零食、甜食、高脂肪油炸食品；此外，儿童花大量时间在网吧，看电视和玩电子游戏，导致运动量不足，肥胖儿童数量不断增加，成为青少年患糖尿病的隐患。

现在很多家长对孩子的喂养总是追求高热量，认为“孩子胖”是身体好的象征。事实上，肥胖往往伴随着胰岛素抵抗，即机体对自身分泌的胰岛素不敏感，生物效率降低，使人体需要分泌更多的胰岛素来保证体内血糖达到正常水平。久而久之，体内分泌胰岛素的β细胞逐渐衰竭，功能受损，胰岛素分泌模式和分泌水平开始出现异常，血糖逐渐无法恢复到正常水平，直至糖耐量降低，最终导致二型糖尿病。大多数儿童二型糖尿病没有明显的早期症状，无法得到早期诊断，因此危害大于成人，青壮年可能出现各种慢性并发症，严重影响生活质量。

预防:如果你有家族病史，你需要更加控制你的体重

预防和治疗青少年糖尿病，必须从日常饮食和生活习惯入手。冉主任建议:首先要合理饮食。高糖、高脂肪、高热量的食物要尽量少吃。瘦肉、鱼、豆腐等普通饮食可以满足孩子生长发育的营养需求。其次，要减少惰性，比如对电子游戏和互联网的迷恋。增加体育锻炼控制体重。没事的时候不要给孩子买补品。胖不一定是好事。体重指数(身体质量指数=体重除以身高的平方)高于24为超重，高于28为肥胖。尽量控制在24以下。

它是儿童遗传性糖尿病的另一个重要原因。据统计，74% ~ 87%的儿童有家族遗传倾向，而且往往是几代亲属共同造成的。出生在这种家庭的孩子体内可能携带二型糖尿病的致病基因。当这些孩子由于暴饮暴食和缺乏运动而变得肥胖时，他们更容易引发糖尿病。因此，患有糖尿病的父母和亲人要特别警惕家中“小胖丘”的发病，要及时去医院筛查。

一旦发现孩子出现体重突然增加、肥胖者体重突然减轻或出现口渴、多饮、多尿等症状，就要及时去医院做血糖检查。