得了嗜睡症症状有哪些图片

嗜睡症的症状是什么？

生活中很多人都患有嗜睡症，对身体不好。所以，只有了解日常生活中的相关知识，才能对症治疗。很多人觉得每天不管睡多久，还是很困，总是处于想睡觉的状态，极大的影响了工作和学习。我们来看看嗜睡症的症状，仅供参考！

嗜睡症的症状是什么

白天过度嗜睡

这种症状一直存在，而且通常是最明显的。

催眠幻觉

催眠幻觉是指精神上的、梦一样的影像，通常很恐怖，常发生在睡眠中或睡眠麻痹前。

睡眠性麻痹

所谓睡眠麻痹，就是人在入睡或醒来时，暂时不能运动。它只持续几分钟。类似于猝倒，睡眠瘫痪也可能与快速眼动睡眠和清醒状态之间的不充分过渡有关。睡眠麻痹与幻觉有关。

昏倒

突发性是指肌肉质量突然或暂时消失，导致头部或身体麻痹而不失去知觉。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微的症状是语言含糊或口吃，眼睑下垂或手指拿不住东西。严重的猝倒会引起膝关节屈曲，使人虚脱，大笑，兴奋或愤怒是猝倒的典型原因。肌肉质量突然松弛可能是大脑突然进入REM睡眠的结果，伴有嗜睡。

另外，嗜睡症的症状表现为白天睡眠过多或睡眠发作，不能用睡眠时间不舒服来解释；或者当清醒延长时到完全清醒的过渡时间。但发病时间为三个月以上每天出现睡眠障碍，或反复发作，引起明显苦恼或影响社会功能。

睡不好怎么调整

1.吃一些不喝咖啡的食物。

咖啡和茶几乎是商务男士的必备饮品，因为两者都有提神的作用，可以保持较高的工作状态。但是如果你喝了太多的咖啡或茶，晚上就不那么容易入睡了。如果喝多了真的睡不着，睡前用酸枣仁泡水可以有效改善睡眠。

2.晚餐不要太饱

男人出差，饭桌上的应酬是少不了的。不管是请别人还是请客，都很奢侈。各种美食佳肴应有尽有，酒杯之间难免吃多了。专家指出，如果晚餐吃得过饱，必然会增加胃肠道的负担，其紧张工作的信息会不断传到大脑，容易导致失眠多梦，直接影响睡眠质量。所以晚餐不宜吃太饱。

3.睡觉前洗个热水澡。

商务谈判结束后，经常迟到，又累又困。很多商务男一回到酒店就睡着了，然后第二天起来洗澡。但是，这种做法是不可取的，因为第二天他们就会出现头痛、全身不适等症状。睡前洗个热水澡，能迅速缓解疲劳，还能使身体迅速放松，有益身心。需要注意的是，洗澡的温度是37℃-40℃，不要太热，以免刺激交感神经，反而睡不着。