你的屁股可能已经死掉了

上班族怎么调整出正确坐姿？久坐、跷二郎腿、交叉腿坐，都是“伤腰”的行为。但上班上学已经很累了，有时候就想舒服坐着。那么你一定需要这份腰椎使用说明书，在保持一段时间的坐姿后，尝试用简单的运动保养腰椎。只需要准备一个瑜伽垫和一个泡沫轴，跟着视频动起来吧！L央视网