经常午睡比从来不午睡更健康吗

这世界上有两种人，分别是不午睡不行的和从来不午睡的。那么，经常午睡会给身体带来哪些变化？午睡的人比不午睡的人大脑老得更慢，在我们慢慢变老的时候脑子也会越变越小，但是午睡可以减缓这个过程！研究者收集了35080名受试者的神经成像进行分析，发现习惯午睡的人总脑容量大了约15.8立方厘米，相当于2.6-6.5岁的衰老差异。午睡的人比不午睡的人更快乐，午睡能缓解一上午的工作压力，人在午睡后的清醒期间，快乐成分的量值显著提高。但也不是所有人都适合午睡，有些人睡了比不睡更难受↓↓
高质量的午睡，效果甚至能与晚间的深度睡眠相媲美，就算是短短几分钟，也能给身体提供自我修复的机会，帮助缓解疲劳。但《欧洲心脏病学会》的一项研究显示，午睡过久可能会给心脏增加负担。研究人员分析午睡时长与心律失常、心房颤动之间的关系，发现与时间较短者相比，午睡时间较长的人患房颤的风险增加90%，不午睡的人房颤风险并未升高。午睡时间因人而异，时长不同，效果也不同。