解毒食物（四种食物有解毒功能）

排毒食物(四种食物都有排毒功能)

导语:美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环的有毒化学物质超过140种。有些食物可以自动清理体内毒素。美国医学日报介绍了几种具有排毒功能的食物。

苹果

苹果富含果胶。这种可溶性膳食纤维可以清除人体系统中的食品添加剂和金属残留物。

甜菜

甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜又被称为“血液净化器”和“血液建设者”，因为它有助于红细胞的再生和恢复，并为人体提供新鲜氧气。

甜菜冷汤

精力

生姜不仅能让味蕾工作，还能启动新陈代谢过程，把毒素冲出来。这是由其高浓度的姜辣素决定的。生姜性温味辛，能活血散寒解毒红豆博客，有利于毛囊毛孔的张开和皮脂分泌物的排出。生姜还含有多种芳香挥发油，具有强心、健脾胃、活血的作用。口服生姜后，身体慢慢吸收，皮肤出汗，将其送出体外，自然排毒。这比人工扩张挤压毛孔的方法要好，可以减少正常皮肤组织的损伤。人体在进行正常的代谢生理功能时，会产生一种有害物质——氧自由基，会导致癌症和衰老。生姜中的姜酚进入体内后，能产生一种抗氧化酶，这种酶对付氧自由基的能力很强，甚至比维生素e强得多，所以吃姜确实能抗衰老，老年人常吃它能祛除“老年斑”。生姜中还含有姜酚，可以减少胆结石的发生。民间说的“上床用萝卜，下床用姜”也不是没有谬误。

生姜红薯糖水

洋葱

发表在《国际环境与污染杂志》上的研究表明，洋葱可以吸收污染食物中的有毒金属元素，如砷、镉、铅、汞和锡。同时洋葱可以降血糖，红豆博客不会引起低血糖，是一种安全有效的保健食品。其中所含的谷胱甘肽可抑制黑色素生成，改善湿疹、皮炎、荨麻疹或肝斑等。虎皮黄酮能抗紫外线，有美白作用，改善肤色和肤质；每周吃足量洋葱的人纤溶活性最高(溶解纤维使血液循环顺畅)，吃或少吃红豆博客的人纤溶活性较低。可见洋葱可以提高纤溶活性，达到清血的效果。

洋葱圈