柠檬美容护肤小窍门（巧用柠檬美白效果好）

柠檬美容护肤小贴士(巧用柠檬有很好的美白效果)

炎炎夏日，听到很多女生说自己皮肤油，恨不得天天敷面膜。有的女生比较省事，想着把柠檬片和黄瓜皮涂在脸上，可以起到保湿、美白、美容的效果。但也有女生问，这些方法真的靠谱吗？

皮肤之所以油，是因为在炎热的天气里，皮脂腺为了防止皮肤上的汗液流失，分泌了大量的皮脂。这里说的皮脂腺会受到很多因素的影响，比如温度、湿度、性别等等。在一项调查中发现，我们的皮肤温度每升高1度，皮脂分泌量就会增加10%左右。

所以为了应对这种现象，有些女生会在脸上敷黄瓜片。从黄瓜的营养成分来看，黄瓜不仅含有水分补充水分，还含有丰富的维生素C含量。每百克黄瓜含水分95.8克，维生素c 9毫克。

但是你不是直接吃，而是把黄瓜切成小块，我们的皮肤有天然的保护屏障，就像人体强大的免疫系统一样，可以抵御有害物质，灰尘等等。而且水很难从外面进入真皮层。

黄瓜的补水效果是零落的，不要想太多美白的事。当我们的身体食用富含维生素C的食物时，真的可以通过抑制酪氨酸形成黑色素，对皮肤有益。但这只是给人吃的。如果只是涂在脸上，黄瓜中的维生素C含量不多，不会起到美白养颜的效果。

说完黄瓜片，我们再来看看柠檬片。说起柠檬，很多人都能想到柠檬的味道，说它富含维生素C，其实每百克柠檬中的维生素C含量只有22mg，与冬枣、刺梨相差甚远。而且不是吃，而是抹在脸上，浪费了柠檬的营养。

此外，柠檬中还含有光敏物质，这一点也非常令人担忧。简单来说，颜色会被阳光熏黑。如果每天坚持用柠檬片敷脸，可能对皮肤有害，尤其是对光敏植物过敏的人。也可能对你的皮肤有害。

如果真的想保湿美容，最靠谱的办法就是多喝水。在我们的角质层中，10%~30%是水。如果身体缺水，皮肤缺水，很容易使角质层失去水分，导致皮肤干燥、油性。所以每天至少喝1500ml的水是保护健康和皮肤的基础。