700大卡是多少食物

700卡路里是600克白米饭。100克白米饭（约2两白米饭）热量是115大卡，因此700除于115等于6，故700大卡就等同于600克白米饭。一般来讲一个人正常每天摄入2000热量的食材，换句话说700卡等同于一顿饭。对比吐司面包、鲜面条为主导食，蛋白质之中较难令人发胖的便是大米饭，主要原因是由于身体溶解和消化吸收大米饭的时间也太短，并没导致饱腹，吃太多就很容易导致肥胖症。