甜味剂的危害有哪些（甜味剂的利弊）

在我们平时经常吃到的一些食物当中，总是避免不了含有大量的甜味剂，它能够使我们所吃到的食物或者饮料味道更加的甜美，但是经常食用甜味剂经常难免会对我们的身体带来一定的危害，而且甜味剂的种类也是非常繁多的，但是我们对他的了解是特别少的，下面我们一起了解一下甜味剂的危害有哪些？

甜味剂是指能赋予软饮料甜味的食r1IIl添加剂。甜味剂按』t营养价值可分为营养性甜味剂和非营养’陀甜味剂两类；按其甜度r叮分为低甜度甜昧剂和高甜度甜I味剂；按其来源可分为天然甜味剂和合成甜味剂[

甜味剂的危害

甜味剂的危害：

经常吃甜味剂，人对甜的感觉就会调整到更高的水平，也混淆了人对食物热量的感觉，会增加食量，不利于减肥；一些饮料中必须添加的色素、香精、甜味素，会对人体的神经系统造成影响，破坏其稳定性，损害智力发育；我们每天应该喝1200～1500毫升的水，这个是不能用饮料来替代的。把饮料当“水”喝，容易导致亚健康。号称无糖的只使用阿斯巴甜的零度可乐，已经正式登陆中国市场一年左右了。由于广告铺天盖地，加上可乐的受众分布极广，这种饮料很快风行起来。在零度可乐的配方中，成分有水、二氧化碳、阿斯巴甜色素、磷酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠、香精、咖啡因、蔗糖素等。这其中，仅阿斯巴甜含有一点点热量，但含量很低。这样的饮料，基本不提供任何营养，只为了解渴或解馋。

人工甜味剂的害处：

（1）人工甜味剂会致癌 1977年，因为动物试验显示糖精有可能导致膀胱癌、子宫癌、卵巢癌、皮肤癌以及其他器官病变，美国食品药品管理局试图禁止使用这种甜味剂。但食品工会加以干预，劝说美国国会继续允许糖精使用，只是在进入市场时加上警示标签，上面写着：使用本产品可能会危害你的健康。本产品含有糖精，已经动物试验证实致癌。

（2）可能引起剧烈的腹泻 人工甜味剂可能引起某些人突发的腹胀或腹泻，并且只要50克就可能引起这些不适。

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人会选择自己在家里亲自做一些美味的食物，尤其是一些果汁饮料之类的，我们很多家庭都会自备榨汁机在家里做一些饮料机前饮用，通过对甜味剂的危害有哪些了解之后，我们平时也尽量少喝一些带有甜味剂的食品，减少对我们的身体带来了一定的伤害，我们尽量饮食上多食用一些天然的食物。