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吃栗子有什么好处

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吃栗子有什么好处

1、延缓衰老:粟子营有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

2、缓解溃疡:栗子含有核黄素,核黄素实际上是一种B族维生素,是防治皮肤炎症的重要营养素。

3、有益肠胃:栗子是碳水化台物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

4、防治冠心病:在栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

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