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常吃蛋炒饭有什么危害

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常吃蛋炒饭有什么危害

经常吃蛋炒饭会导致肥胖并且不利于人体健康。

1、导致肥胖和增加胃的负担,米饭属淀粉类,蛋属蛋白质类,不搭配蔬菜补充纤维素,光吃淀粉和蛋白质导致人体发胖,吃常吃米饭会增加胃的负担;

2、不利于身体健康,炒饭里面有较多的油脂,油脂是不易被消化的食物,吃多以后会成为脂肪在人体内蓄积,增加对人体负担,营养不均衡。

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