如何看待心理测试

心理测试:你是不是心理老化了？

美国哈佛大学著名精神病学家弗里德曼教授说:“心理因素在人的疾病中占很大比例。”世界卫生组织对健康的定义包括生理和心理两个标准。

有些人身体很好，没有严重疾病和衰老的迹象。然而，他们感到衰老、虚弱、疲惫、思维迟钝、衰老、目光短浅，认为自己是社会的“废物”，是家庭的负担。当你在生活中遇到困难和不顺心的事情时，你感到无法克服，无助，思想负担沉重，沉浸在失败和沮丧的情境中。对生活缺乏兴趣，对人对事漠不关心，近乎麻木，空空虚无聊。人际关系疏离，孤立，感觉自己到了最后的岁月。这类人往往对世界漠不关心，消极对待生活和世界，行事优柔寡断，沉湎于自我放纵，无所作为，丧失了社会责任感。

看情况。你遇到几个项目？

1.你最近变得健忘吗？

2.遇到紧急情况你会束手无策吗？

3.你总是专注于以自我为中心的事情吗？

你总是喜欢谈论过去吗？

5.你总是抱怨吗？

6.你对眼前发生的事情漠不关心吗？

7.你是否觉得和亲人疏远，甚至想一个人生活？

8.你是不是觉得很难接受新事物？

9.是不是对和自己有关的事情过于敏感？

10.你变得不愿与人交往了吗？

11.有没有觉得自己已经落伍了？

12.你经常情绪化吗？

13.你是否经常感到莫名的悲伤？

14.你认为生活很无聊，没有意义吗？

15.你依赖手机和电脑吗？

如果你的答案有7个以上是肯定的，那么你的心理可能老化了。

如何预防「防止精神老化」？

1.提高认识，了解精神衰老的危害，培养乐观豁达，“不接受老年”的思想。人的一切心理活动都与认知有关。只有提高他们的认知，了解真相，才能谈得上树立‘人老心不老’的观点，产生‘老马临阵磨枪’的行为。

2.树立积极的人生态度。人生好像是人生的一个阶段。虽然有主角和配角、悲剧和喜剧的区别，但只要有积极的人生态度，任何人都可以做出有益的贡献。“活得像梦一样”的消极态度容易导致精神衰老。每个人都应该有一个理想的追求，一个人生的目标，为之奋斗一生，永不停歇，才不会觉得人生是贫穷的，苍白的，枯萎的，无趣的。

3.勤奋好学，积极用脑，广泛阅读，可以延缓大脑衰老。

4.要善于把自己的情绪调整到最佳状态，培养良好的情绪。

5.对生活和自然保持好奇心是防止精神衰老的好方法。好奇心是一种积极的生活态度，是接受新事物，求知进步。生命不息，活动不止。

6.丰富生活内容，培养多种兴趣，专心学习，从兴趣爱好中寻找乐趣和活动。

7.经常做事，锻炼身体，做事不偷懒，创造条件参加力所能及的社会活动，结交朋友，接触社会。

8.最后，要明白人生哲学:“人的生命总有尽头，但人的智慧和才华却永存”。