莲子心泡水的功效与作用（莲子心泡水的功效与作用是什么）

莲子心泡水喝是很好的解渴茶品，具有清热解毒的功效，不过很多人又比较抗拒，因为莲子心本身比较苦，虽然有着很好的作用，但是莲子心本身泡出来的水非常的苦，难以下咽，那么接下来的文章就带大家来了解一下莲子心泡水肿的功效，希望大家在看过这篇文章后能够正确的认识到莲子心的功效与作用。

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上文我们和大家说了莲子心泡水喝的功效，现在我们就来和大家一起说说莲子心泡水喝的禁忌。日常我们一定要弄清楚自己的身体体质，同时服用的时候不要过量，否则很容易对身体造成伤害。

莲子心泡水喝的禁忌

莲子心性寒，味苦，服用之后能够有效的促进身体健康，特别是对于高血压、心脏以及痢疾、失眠还有心烦意乱等等具有很好的治疗效果。日常生活中，莲子心非常的适合那些身体体质比较差，同时容易心烦意乱、失眠多梦还有脾气虚的患者服用，除此之外，男性出现遗精的时候服用莲子心泡水也是一个很好的选择;女性在脾肾亏损的时候容易出现白带增加的情况，这个时候将莲子心泡水喝也能够令身体恢复健康。

第一：莲子心泡水不适合过量服用

专家告诉我们，一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。不过，任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的，再好的良药过量之后也有可能变成害人的毒药。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，小编并不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。

第二：莲子心泡水不适合长期服用

老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。

很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助睡眠质量提高，同时身体的体质也会越来越好。

莲子心的功效与作用是非常高的，通过莲子心茶泡茶能够提高身体体质，对很多失眠和身体体质下降有帮助，能够帮助我们提高睡眠质量的同时，又可以把身体调理得越来越好，在寒冷的冬季和一些莲子心泡的茶，还可以预防体质下降。