电脑族的日常保养技巧

电脑族的日常就是长时间坐在电脑前办公，这样肌肤状况是不是常常不好呢? 大部分的保养产品都是让皮肤更加乾淨光滑，但皮肤保湿锁水也是很重要的，以下提供几个实用的日常保养技巧，一起来照顾肌肤，让重现美丽风采吧!

1. 注意电脑的位置

大家都知道电脑有辐射，但辐射最强的其实是在电脑的背面，再来是左右两侧，萤幕正面最弱。而皮肤长期暴露在辐射下容易加速氧化和衰老的速度，更容易滋生痘痘、毛孔粗大并出现黑眼圈，所以保养皮肤的第一步就是注意电脑的摆放位置，记得不要坐在电脑的背面，并且离电脑萤幕50-70公分，这样才能减少被辐射伤害的可能性。

2. 室内通风

工作地点适当的通风可以让肌肤呼吸更健康，这样有利于皮肤保养。最好在摆放电脑的空间放置循环扇，如果没有办法，上网的时候就应该特别注意通风。如果办公室是密闭空间，待在办公室两小时后一定要出去呼吸新鲜空气，否则很伤皮肤。

3. 隔离的重要性

做好隔离真的很重要，因为即使在电脑前方也会有辐射。网路强大的辐射以及萤幕辐射产生的静电容易让皮肤吸收灰尘，长时间面对电脑更容易产生皱纹和斑点。因此在使用电脑前不妨涂上乳液和一层隔离霜增加皮肤的抵抗力。

4. 涂眼霜

眼睛经常面对电脑的话容易衰老，电脑族眼睛衰老则更加明显。使用眼霜除了有保湿的效果外，还可以减少黑眼圈和眼袋的问题，还有改善皱纹与细纹的效果。 眼胶和眼霜的功能相似，但眼胶质地清爽，白天使用也不会对皮肤造成负担，还可以消除眼袋，缓解眼周皮肤的症状。

5. 彻底清洁肌肤

回家后的首要任务就是清洁肌肤!用温水和洗面乳彻底清洁吸附的汙垢可以减少对皮肤的伤害。最好选择温和保湿的洗面乳，并在清洁后涂抹保湿产品，这对女性电脑族来说虽然只是一个小细节，却有着强大的功效。

6. 保湿喷雾

长时间面对电脑，皮肤会出现很多问题像是暗黄、疲劳、黑眼圈等等。其实这些都是长时间暴露在辐射下导致肌肤氧化的结果，就像削了皮的苹果放在空气中会变黄一样。因此，补水也是保养皮肤重要的一环。在工作的电脑旁放一瓶保湿喷雾，定时使用，就可以让你和你的皮肤精神焕发!

7. 每週敷面膜

每週敷面膜有助于清洁皮肤和毛孔，面膜可以即时去除皮肤代谢产生的死皮，避免死皮堆积过厚导致毛孔堵塞、痘痘等一系列的问题。同时因为长时间接触电脑，静电会吸收飘浮在空中的灰尘，这些灰尘会躲在我们的皮肤裡，因此每週敷面膜也可以去除这些汙垢和灰尘。

8. 多吃健康的食物

多吃蔬果、高蛋白质、维生素或磷脂含量高的食物有益身体健康。多吃蔬果可以帮助我们抵抗辐射，补充身体所需的营养。夜猫族和睡眠品质不好的人们也应该多吃新鲜蔬果。而蛋白质是人体细胞的灵魂，要多吃瘦肉和豆製品等高蛋白食品。维生素含量高的食物有调节神经的作用，尤其维生素B对经常用脑的族群来说是很好的营养元素。应该多多补充韭菜、菠菜、青蒜、金针菰、番茄、黄瓜、和水果等维生素高的食物。磷脂高的食物则是大脑的能量之一，蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼等都含有较高的磷脂。还可以多吃护眼食品以保护眼睛，预防近视等眼睛疾病。护眼的食品包括牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、卷心菜、番茄、花椰菜、卷心菜、枸杞和各种新鲜水果。

9. 多喝绿茶

绿茶含有很多的维生素可以有效减少辐射对皮肤的损害，所以很推荐以绿茶代替咖啡。绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还具有抗氧化、去黄的功能，可以有效改变肌肤暗沉。另外，枸杞汁、胡萝蔔汁和其他新鲜果汁对保养肌肤也有显着的影响，喝菊花茶和柿叶茶可以明亮眼睛，防止眼睛出现细纹，菊花茶还能吸收萤幕的辐射。所以如果在乎外表，就戒掉碳酸饮料，多喝上述的饮品吧。 整天面对电脑很伤肌肤，所以需要及时的修补以免皮肤受到太大的伤害。

以上分享有关电脑族的几个保养皮肤的技巧，希望大家在阅读完本文后能试着做做看，也祝福你们的皮肤越来越好!