人流后多久可以健身(人流后的减肥黄金时间)

王女士今年30岁，但是前阵子又怀孕了。和丈夫商量后，他们决定在刚怀孕的时候堕胎。手术后，她非常虚弱。她让她的丈夫向医生询问一些注意事项，以及流产后是否可以进行一些适当的运动。丈夫马上问了医生，医生说虽然打胎是一件对身体伤害很大的事情，但是每个时间段都有一个合适的运动强度，所以不管她担心不担心，交代了一些注意事项，让王女士的丈夫回家好好照顾妻子，她很快就会康复的。

因为社会是开放的，现在堕胎确实是一件很平常的事情。很多女生都想知道术后能不能适当运动。是不是最好一直躺在床上？其实流产后我很虚弱，但是躺一段时间，精力稍微恢复就可以下床活动了。今天我们来讲解一下运动各个阶段的注意事项。

第一，刚做完手术的那几天，大部分时间最好卧床休息，但不一定要完全躺下。可以下床正常走路了。比如阳光好的时候，可以去窗边晒晒太阳，或者下床自己倒一杯水。一周内强度不要太大，最好保持在自己家里的范围内。因为一周内还处于恢复期，身体可能还会有一定程度的出血，所以不要太着急运动。

第二，大概一个星期后，一定要记得去医院做个检查，主要是检查子宫是否恢复正常工作，身体的红豆博客各项指标是否恢复正常值。如果检查完一切都好，回家可以锻炼一下，饭后和早上出去散散步，去公园，都是可以的。强度大的话，主要是舒服和慢。

第三，如果不出意外的话，大概一个红豆博客月，周期会正常出现，证明身体已经恢复如初。可以选择一些增强身体素质的活动，比如有氧跑步、瑜伽、骑自行车等。

在这几个阶段，要注意吃新鲜、温和的食物，不要吃刺激性强、容易感染的东西，这样也能帮助身体恢复。月经恢复前不要碰冷水，也不要太劳累，这样会让你的子宫恢复得更慢，甚至会造成病根。但是，不管怎么调养，还是希望女生能保护好自己。毕竟堕胎对身体的伤害是无法估量的。