经常喝咖啡有什么不好的效果（经常喝咖啡的好坏处）

经常喝咖啡有可能会造成不孕不育，也有可能会造成骨质疏松，更加会造成紧张过度兴奋，所以我们建议大家应该要对于咖啡的副作用引起重视。对于经常喝咖啡的上班族来说，你们在生活中最好是不要喝太多的咖啡，因为咖啡这种饮料含有的咖啡因对于我们的身体健康影响很大，希望你们控制饮用量。

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失。

为了让你们在生活中可以正确的利用咖啡这种饮料，我们建议上班族的朋友可以对于文章介绍的内容做个提醒。如果你们是准备受孕的夫妻，我们建议最好是不要喝咖啡，并且你们要注意锻炼身体，对于上班族来说，要知道咖啡的使用量。