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换个方法喝蜂蜜更营养 健康常在!

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换个方法喝蜂蜜更营养 健康常在!

蜂蜜有很显著的润肠排毒功效,在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜,更有人喜爱蜂蜜减肥法。其实蜂蜜也有不同的饮用方法,不同的喝法喝蜂蜜,在改善口感的同时还能提高蜂蜜的减肥效果,下面就和小编一起来了解怎么喝蜂蜜好。

1、蜂蜜+绿豆汤

材料:蜂蜜一杯,绿豆50克,水约2000CC

作法:50克绿豆加入2000CC水中,架锅,放火,烧开约锅里的水还有1500CC时,停火,放温,滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。

2、蜂蜜+绿茶

材料:蜂蜜、绿茶一杯

绿茶不要泡的太浓,不然会苦,蜂蜜加入量以适口为宜。

3、蜂蜜+柠檬汁

材料:柠檬一个,蜂蜜500ML

做法:

1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

蜂蜜,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需要的氨基酸和维生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。

小TIPS

1、蜂蜜是甜食,吃多了会不会发胖.在这里只要大家食用适量,方法得当是不会发胖的,相反可以帮助减肥,蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖,在经过肠胃时可以直接被吸收,不会造成沉淀。

2、一茶匙纯正蜂蜜,一只鸡蛋白,一汤匙牛奶搅拌,用手以按摩的手法涂于全身,特别注意,膝盖、手足争、脚足争,大约五分钟待吸收后用温水冲洗,你会发现肌肤实时变得润滑。

蜂蜜能减肥,但是蜂蜜也有一定的热量,想食用一定量的蜂蜜后就要减少其它食物的摄入量!蜂蜜一定要选择正品优质蜜,这样才能有更好的效果。

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