柠檬的好处与坏处是什么 柠檬的好处和坏处

在日常生活中我们每个人每天都需要饮用大量的水，但是很多人都不喜欢喝平淡、无味的水，他们喜欢往水里加一些东西，有的人就喜欢添加柠檬片，柠檬的清香让人无法忘怀，但是我们喝任何东西都不是绝对的有好处的，那你知道喝柠檬水的好处与坏处都有什么呢？ 现在我们马上就来了解一下看看吧。

喝柠檬水的好处：1，促进消化。喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。2，清除宿便。长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。3，补充维生素c。柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。4，消除自由基。多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。

喝柠檬谁都坏处：1，腐蚀牙齿。这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。2，胃酸过多。空腹时不能大量喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹饮用。3，我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。

以上的就是我们介绍的关于喝柠檬水的好处与坏处了。因此对它选择的时候，也是取适量就行了，尤其在喝的时候，也不能喝太多，这样避免对身体造成危害。了日常女性减肥选择柠檬片的时候，不能空腹喝，因为这样会对胃造成一定的伤害。