颈椎病头晕治疗方法

颈椎病头晕治疗方法

　　颈椎病头晕治疗方法，在办公室白领的增多，患上脊椎病的人数也在逐渐地多，很多人人正在受到脊椎病的困扰。有的甚至会出现头晕的情况，那么，脊椎病头晕有什么治疗方法呢？一起跟小编来了解一下吧！

　　颈椎病头晕治疗方法1

　　颈椎病头晕治疗方法

　　牵引治疗方法。对于一些颈椎生理曲度变质或是较为严重的椎间盘突出的患者，科学正确的牵引还是有着很好的治疗效果，缓解椎动脉压迫，进而消除症状。

　　推拿、按摩治疗。颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

　　颈椎热敷。此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

　　如何预防脊椎病

　　很多人坐的时候喜欢弯腰驼背，这样的姿势可能短时间内会让你觉得舒服，但是长时间下来，你的脊柱就会变形，不仅会有患脊椎病的风险，还会使你的体型变得很难看。所以无论是上班还是上课，都要保持正确的坐姿，这样不仅能给别人一个好印象，对你自己也是好处多多。

　　选择正确的睡姿

　　人大部分时间都是在床上度过，所以床上用品和本身的睡姿也很重要。首先，要选择合适高度的枕头，因为不合适的枕头高度 容易使你落枕，而且长时间下来，你的脊椎也会受到伤害；其次，正确的睡姿能更好的保护你的脊椎。

　　避免让颈部受凉。

　　不要让颈部或是脊椎部分直接对准空调风扇等，不小心淋雨之后一定要用干毛巾或热毛巾将颈部擦干，避免颈部受凉。

　　颈椎病头晕治疗方法2

　　怎样预防颈椎病？

　　纠正坐姿最重要，和网一起小的时候爸爸每天看着我写作业，他不是看我的.作业对不对，而是看我的坐姿正确不正确。一是为了培养我良好的坐姿习惯，而是为了防止我得近视。那时候的我真的觉得那样做对我真来说是受的天底下最大的罪，写作业不能好好地坐那写，一直被纠正坐姿。久而久之，良好的坐姿已经成为了我的习惯。现在的我是多么感谢我爸爸的当时的明智之举，正是他对我坐姿的要求才使得现在成为白领的我，每天坐的不那么辛苦，也没有得各种颈椎病。

　　但是办公室人员就不想我那么幸运了，他们由于工作时长期低头，使颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而椎体前缘由于相互磨损而增生，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，导致颈椎病。

　　预防颈椎病要采取自然端坐位，保持颈部、胸部挺直，头部略微前倾，眼和桌面保持33 cm左右的距离；不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应休息几分钟，做颈部运动或按摩；桌椅的高度要适中，如桌子高或椅子过低，就会使人头部过度后仰和双肩上抬、眼睛和桌面的距离缩短，易造成颈肩部肌肉劳损及视力疲劳和近视。

　　说说坐姿，如果你的工作需要长期面对电脑，良好的坐姿将非常关键。坐下时，人由于腿部压力减小而导致精神较为松懈，更容易导致在坐姿上过于随便，形成不当的姿势。久而久之，这将引发脊椎病以及各种并发症。

　　坐在椅子上的时候，你脊椎中位于腰部附近的部分必须有稳定的支撑，这将有效抑制背部下方的疼痛。尝试把自己的视线放在屏幕的上方，同时确定自己的手臂和手腕被桌子或椅子完全支撑，而休息时，头部完全紧靠椅子的靠背。