女人气血不足的症状

女人气血不足的症状

　　女人气血不足的症状，很多女性朋友在忙碌的生活中时常会无视自己的身体健康状态，这样就会导致自己很容易生病，那么如果遇到气血不足，女人气血不足的症状是什么，女性朋友们都来了解一下吧。

　　女人气血不足的症状1

　　女人气血不足的症状

　　1、眼白发黄

　　俗话说“人老珠黄”，即眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，就可能是气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。

　　2、皮肤粗糙

　　女性气血不足，可能会有皮肤粗糙的情况，皮肤没有光泽，可能发暗、发黄，或者是发红、长斑，这些都表示身体气血不足，状态不好。皮肤白里透着粉红，有光泽则是代表气血充足。

　　3、头发干枯

　　头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足；头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。

　　女人补气血的食品

　　1、桂圆

　　桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

　　2、银耳

　　银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

　　3、红枣

　　红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。

　　4、苹果

　　一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

　　女人气血不足的.症状2

　　女人气血不足主要是由于长期的慢性出血导致的，具体的症状可表现为手脚冰凉、面色苍白、四肢乏力、月经不调等。女人气血不足时，可以采用食补和药补两种方式来进行调理。在日常生活中，注意不要吃过于生冷、刺激的饮食，可以多吃一些黑木耳、菠菜、红枣。枸杞等，还可以炖一些鸽子汤、桂圆莲子粥等来食用。缺铁的患者还需要多吃一些含铁量丰富的食物如动物肝脏等。症状较严重时还可以去当地中医院咨询医师，通过一些滋补益气的药方来调理。

　　气血两虚属于气血同病。从中医的角度来看，气血两虚。女性有许多气血两虚的症状，气虚导致血虚。症状包括面部色斑、不孕、性欲减退、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、倦怠乏力、心悸气短、面色萎黄、皮肤干燥、视力模糊、手脚麻木、失眠多梦、健忘心悸、月经减少、月经不调、月经延长等。

　　女性气血两虚有多种类型，包括先天不足和后天不足。先天不足多由肾气不足、脾胃不和所致，导致气血两虚。后天气血两虚大多是由长期气血两虚引起的，导致妇女生产中失血过多。