如何面对自己患癌症的事实

如何面对自己患癌症的事实

　　如何面对自己患癌症的事实，当自己有癌症后，向别人解释自己患癌这件事并不容易，患者往往担心自己患癌的事实会让亲近的人感到压抑。与其让家人朋友跟自己在沉默中痛苦，还不如自己勇敢点积极面对自己患癌症的事实。

　　如何面对自己患癌症的事实1

　　以下6个建议

　　“癌症患者在与别人沟通自己的病情方面是没有一个放之四海而皆准的策略的最重要的是患者要找到自己信任且在沟通时感到舒适的人。”

　　花时间来面对和梳理

　　一份新的癌症确诊书可让人感到彷徨和震惊。请您谨记：在和其他人分享这一信息之前，最首要的是您务必要接受自己的情绪反应（情绪响应）与别人分享自己的诊断或许会涉及到敏感或令人局促不安的话题。比如：死亡（死亡率）您或许会感到恐惧，富有希望，悲伤，甚至对自己的身份认知也有所改变倘若您需要在与别人沟通之前先自我消化诊断结果，请不要觉得惊讶或就此批判自己，因为这些都是正常的。

　　谨记：您是有掌控权的

　　与他人讨论您的感受和诊断固然重要，但请谨记：您是掌握分享信息多少的主人不必对设置一些界限感到害怕，因为这些界限有助于保护您的情绪状态。例如：有些患者最初不愿意和子女分享自己患病的事实，抑或是与不同的人们有所保留地沟通。您仅仅需要跟知情人讲清自己不与其他人分享的决定，或请他们暂时不要将您的病情告诉他人，直到您有机会同别人沟通后再做探讨。

　　列一个清单

　　在脑海里或纸上列出一个清单，找出您觉得与其分享病情会帮助到自己的人（们）。将列出的名单做一个排序不失为一个好方法，您可以按照自己的病情对倾听者影响的程度大小进行排序。

　　您无需在同一时间内将病情告知所有人，为了更好地管理该过程，您可以从直接亲属或亲近的朋友开始。当您做好准备时，若您的诊断对工作有影响，请务必和主管讲明。

　　选择属于自己的沟通平台

　　分享癌症诊断的方法和平台多种多样，包括：社交媒体，电话或面对面交流。您本人掌握着告知他人的方式，面对不同的人，您或许会选择某些各异的沟通方式。

　　此外，您需要考虑自己偏向于单独告诉他人，或是在一位给予自己帮助的朋友或家属陪同下与他人分享病情。您或许还可以让他人代替您与听众分享诊断的情况，您可以选择在场或不在场。并非每一位患者都需要找到相同的分享途径和方式，并且这也无分对错。

　　排除干扰

　　尽管世上并无讲出“我患有癌症”这句话的绝佳时机，但还是有一些相对缓和的时机的.当您和他人分享时，请排除潜在的干扰，如：手机，电脑或平板电脑。您或许还想要在听众的相对安静的时段内开启这段对话。此外，请您留心听众得知消息后出现的一定程度上的压力，请确保听众有足够的时间来消化和处理您告知的信息。

　　善待自己

　　在整个过程中，请一定要善待自己。在展开上述的对话后，患者在情绪感知上出现筋疲力竭是正常的。在结束对话后，您若需要做一些帮助自己恢复的事情，请不要感到愧疚。

　　如何面对自己患癌症的事实2

　　这3点促进癌症康复

　　大部分的患者得知自己患癌之后，就会被误导为不治之症，死亡的阴影便会悄然袭上心头，好像接到死亡通知书那样，容易产生沉重的心理压力。

　　1、正确认识癌症

　　对于目前来说，癌症患者的命运绝不是人们想象的那样悲观。

　　如过去被认为不治之症的儿童急性淋巴细胞白血病，现在90%可以缓解，50%可以治愈。

　　恶性淋巴瘤5年生存率可以高达80%以上。

　　宫颈癌，食管癌，等只要早期发现，治愈率也可达90%以上。

　　恶性程度极高的子宫绒毛膜上皮癌，即使到了晚期，也有90%的患者可获得治愈。

　　总之在现有的已知癌症当中，1/3可以治愈，1/3可以经治疗，减少痛苦，缓解症状，延长生命。

　　2、要正视现实，做好精神准备

　　既来之，则安之。保持良好的心理状态，乐观开朗，对未来充满希望。

　　因为希望是求生意志的基础，希望能够给人力量，希望是任何灵丹妙药都不能代替的康复支柱。

　　当有了求生意志，患者会积极主动的与癌症抗争，为健康而奋斗，把生命的希望掌握在自己的手中。

　　不少的患者会给自己提出合理的奋斗目标，在治疗的过程中把自己看成是向癌症进攻的勇士，积极采取有效的措施配合治疗。

　　而许多的患者也因为通过这样的精神疗法，让他充满了新的生命活力，生活质量也提高，更利于癌症患者的康复。

　　3、调动自身的机能

　　目前，依靠坚强的意志和信念，确定降服癌魔成为抗癌明星的人，现在是越来越多。

　　当患者坚定信念，完全拼搏，最大限度调动自身的抗癌潜能，与癌症做斗争。

　　当你不再被负面事件或思想影响，能够发挥自己的想象力，想象自己康复后的生活，一切都会在悄然变化中。

　　采取积极的康复思维，你会发现能够辅助自己获得康复的方式方法有很多。