讨好型人格如何改变性格

逢迎型性格如何改变？

逢迎型性格如何改变？每个人身边总会有一些“老好人”。他们小心翼翼地看着周围人的脸，他们不会拒绝任何他们要求的东西。宁愿受委屈也要互相帮助。这种人是最好的替罪羔羊。那么逢迎型人格是如何改变的呢？

如何改变逢迎型人格1

什么是讨人喜欢的性格？

首先，我们来看看你有没有典型的逢迎型人格的表现:

1.凡事以他人为重，以他们的感受为中心。2.极度克制自己，不敢表达自己的需求。3.永远不愿意答应自己不想做的事，马上答应别人任何事。4.即使面对不合理的要求，你也会逆来顺受。你不喜欢借口。5.你害怕孤独。6.你渴望得到别人的认可。7.你总是在道歉，因为你害怕冲突。8.你经常被别人欺负。

逢迎型性格如何改变？

1。优先考虑那些为你着想的人

其实大家都不需要考虑太多。你要多想想爱你的人，不要太在意不重要的人。

2。想着讨好别人有什么好处？

在迎合别人之前，想想这样做对你有什么好处。如果不这样做，对别人有什么伤害？不讨好别人，别人顶多有点不屑，但讨好别人，就得委屈。我们应该知道哪个更重要。

3。善待自己

讨好I型人格好，对自己不好。当你处处为别人着想的时候，别人对你也是这样吗？如果不是，那就不用做了。

4。走出去，多交朋友

这样可以锻炼你的勇气，通过与人相处，你会发现自己并没有想象中的那么差，你会慢慢变得不那么内向。

5。与信任的人交谈

如果你把一切都放在心里，很容易得抑郁症，所以和好朋友聊天有助于稳定情绪。

取悦人格不能做的5件事:

1。不要再和别人比较了

我们总会在不经意间将自己与他人进行比较，这对逢迎型人格来说是利大于弊的。你要做的就是不要再和别人比了。你在羡慕别人的同时，别人也可能在羡慕你。

2。不要过于理智

过分懂事其实是一件让人苦恼的事情。不管你说什么，你从来没有为难过别人，你却为难了自己。从现在开始，你不妨自私一点，先爱自己。

3。停止压抑你的情绪

你可以哭，可以喊，但就是不要压抑自己，因为忍住眼泪比放声大哭更痛苦！

4。停止接受不公平的待遇

总听人说:“你大了，就得给小的让路。”不管别人怎么说，只要你不愿意，你就有权利拒绝别人。

5。不要妄自菲薄

我们应该认真对待自己。你不知道你的话能给别人带来巨大的能量。我们不应该太容易低估自己，我们应该做的是相信自己！

逢迎型人格要做出的5个接受:

1。接受你的不完美

人类最大的敌人是自己。你首先要接受你的不完美，接受你的不完美，正是他们的存在让你更加完整。不完美其实也是一种完美。我们得先爱自己，别人才会爱你，知道吗？

2。接受他人的保护

有人来保护你，请坦然接受。你不会以摆脱一切为代价来成长。你也是一个需要保护的小天使！

3.接受别人的赞美。

当有人夸你的时候，编辑明白，因为逢迎的性格，他会下意识的自卑，甚至不敢太明显的表现出自己的快乐。从今天开始，试着大方的接受。

4。接受别人对自己的批评

我们都是人，不可能让所有人都满意。所以我们要做的就是让自己保持冷静，把那些批评当成平常事，做好自己。

5。接受自己的平凡

你不需要羡慕那些含着金汤匙出生的人，也不需要为自己的平凡而自卑。过得好就是资本，编辑相信你也一定有能力过得好。

逢迎型人格努力提升自己:

1。改变自己

任何敏感和自卑的原因都在于自身。只有改变自己，才能从根本上摆脱逢迎的性格。

2。通过阅读充实自己

书里有黄金屋，肚子里有诗词书法，这是真的！只有大脑满足了，精神层面的安全感才更真实。

3。控制你的饮食

除了多做运动，还要健康饮食，不要暴饮暴食。经常检查体重，不要太放肆，因为好的身材和健康的身体可以提振你的自信，帮助你摆脱谄媚的性格。

4、悄悄变美

除了早睡早起之外，你要学会每天对自己微笑，细心呵护皮肤，学会化妆，改善衣着。总之，不要放过任何能让你变美的方法！

5。为自己省钱

人生中有太多可以用金钱捍卫尊严的时刻。我们不需要为了钱看别人的脸，这样我们会更有自信。我们不一定要存几十万，但是一定要保证你潇洒离开时三个月的开销。

如果你是个逢迎型的性格，从今天开始一点点改变，不要让自己妥协，努力爱自己，变得更自信！

如何改变逢迎型人格2

逢迎型人格是如何形成的？

逢迎型人格源于内心的自卑和恐惧，他们从小就没有得到过无条件的爱和足够的重视。

所谓无条件的爱，就是照顾者无条件地爱你，他们很少会因为你没有做到他们期望你做的事情而冷落你、责备你、惩罚你。

其实孩子很聪明，能敏锐的感受到父母的情绪。下课回来不做作业出去玩，父母会指责他；当他考试得高分时，他的父母会表扬他。所以他知道什么行为可以取悦父母。例如:

我喜欢父母聪明的孩子，所以他变得懂事；

父母喜欢学习成绩好的孩子，所以努力提高成绩；

父母很喜欢活泼的孩子，所以他总是想着怎么逗他们笑。

所谓足够的重视，就是照顾者因为能力有限，无法给予孩子足够的重视。另一方面，一个敏感的孩子可能会用她年轻的身体来安慰她的被抚养人，因为她觉得这是她的责任。

尽管秦晓出生在一个富裕的家庭，但她的家庭重男轻女。她的出生似乎是家庭的一个错误，失望写在每个家庭成员的脸上。此外，他们还向生下秦晓的母亲发泄不满。

受到不公平待遇的母亲讨厌秦晓的女孩身份，对她非常苛刻。因此，秦晓母亲的脸上总是充满怨恨甚至悲伤。

妈妈在伤心哭泣的时候，会用小手擦眼泪，只有这时，眼里才会流露出慈祥。

后来，当秦晓8岁的时候，她的弟弟出生了。家里人都好开心，她对妈妈的态度也变好了。她的母亲越来越有活力，她不再需要秦晓了。同时，她妈妈的重心全部在弟弟身上。

秦晓有点嫉妒她的弟弟，因为他可以从长辈那里得到很多关爱。她也恨她的弟弟，因为他抢走了她母亲的注意力。

她当然没有勇气和弟弟打架，只能想办法帮妈妈照顾弟弟，让妈妈看到她，夸她懂事。为了得到母亲的表扬，秦晓更加努力地讨好弟弟，因为弟弟高兴，母亲也高兴。

就是这样一个讨人喜欢的童年，秦晓延续了讨人喜欢的模式，给同学买小礼物，帮班主任收作业，给同事跑腿……..

她害怕看到别人对自己不友好的眼神。每次别人拒绝她或者否定她，都能让她紧张很久，于是她更加努力的去迎合对方，改变这种不好的状态。

为了维持在他们眼中的美好形象，她时刻关注着别人的情绪，什么样的行为会让他们露出满意的笑容。

01

一个让我印象深刻的讨人喜欢的女孩。

秦晓，一个来自富裕家庭的女孩，但她的故事震撼了我的心灵。

有一天，她痛苦地向我吐露:

“我在挣扎。我知道取悦那些明显不喜欢我的人会很廉价，但我没办法。”

她说，我爱上了一个男生。虽然我知道他对我不感兴趣，但我还是忍不住关注他的生活喜好，喜欢他喜欢的东西，努力成为他想要的样子。

他喜欢短发的女生，我就剪了长发。

他喜欢绿茶，我买的东西都是绿茶的味道；

他喜欢玩游戏，我送了他最新的键盘。

我以为能看到他被我感动的样子，没想到有回报。

“以后别再烦我了。”

为了不让他难过，我真的不敢再见他了。

但是每当他约我出去...他喜欢我穿哪件衣服我还开心的想。

我听到她的哭声，像是一个充了氮气的气球，但又好像随时都要爆了，瞬间就要破了。

“每次夜深人静的时候，想起自己白天的言行，就觉得特别讨人喜欢，但又改不了。我觉得自己像个木偶，被惯性指挥着。”

秦晓不仅在感情上讨好自己爱的男生，在工作中也小心翼翼地和同事相处，害怕被身边的同事孤立，所以积极帮同事订外卖、送文件、接工作。

在生活中，当她的想法和别人不同时，她会选择赞同而不是争辩。甚至在别人对她指手画脚的时候，她也压抑自己的情绪，大吵大闹，用虚假的语言承认自己做错了。

在我和她深入的交流中，我发现她受不了别人眼中的一丁点过错。她特别害怕冲突，担心别人的烦扰。

她告诉我，她想成为一个被所有人称赞的人，当她看到别人因为自己而发自内心的微笑时，内心得到了极大的满足。

她有一颗童贞的心，想尽自己最大的努力去实现“人都很好，世界上没有冲突”。

但她也有blx，别人给她不高兴的眼神，她就极度焦虑，担心自己做错了什么让对方生气。

从小到大，在她表达的过程中，每一个字都要斟酌，怕会有不恰当的地方。但无论在哪个时间段，童年、学校、公司都会有几个讨厌她的人在她身边。即使她对这些人加倍友好，也只能得到他们的蔑视。

02

我观察和反思的一些现象。

我发现不同的人对不喜欢自己的人有不同的态度，但大多数是这三种:焦虑、恐惧、冷静。

1。焦虑的人选择取悦。

他们倾向于满足不喜欢自己的人的需求，假装友好来迁就这些人。他们想让对方看到“我是一个善良大方的人，你不喜欢我也没关系，我会用我的好来影响你”，从而改变自己内心对自己不好的印象。

2。害怕的人选择逃避。

惹不起，我能躲。他们不敢面对心里不喜欢自己的人。他们认为还有不喜欢自己的人，自己肯定不够好。但通常情况下，我们无法接受自己不够优秀的这一面，所以选择不去接触这些人。

3。冷静的人选择接受。

我曾经问过一个同事，“面对不喜欢你的人，你会感到难过吗？”

她笑着说:“有点难过，但世界上那么多人，每个人的性格都不一样。我不是人民币，所以有人嫌弃我很正常！”

这位同事无论是生活还是工作都很乐观。面对高压的咨询行业，她依然活得很舒服，很幸福。和她在一起我觉得很放松。

很显然，能接受自己的人过着最舒适的生活，同时也能把这种舒适传递给别人。

所以，如果你想让别人感到舒服，认可你的价值，那就不仅仅是取悦他们。

从心理学的角度来说，人会有罪恶感和羞耻感。当一个人跪着舔一个他讨厌的人时，他可能会拒绝或接受对方的好意，但内心会产生强烈的负罪感和羞耻感。为了保护自己，他会把这种罪恶感和羞耻感变成一种攻击，对取悦自己的人进行更大的攻击。

所以，逢迎的人心里会更委屈，一边继续讨好对方，一边讨厌讨厌自己的人，因为逢迎是她和讨厌自己的人相处最舒服的模式，因为“逢迎”是她唯一知道优点的方式。

而那些逃避的人，在知道有人不喜欢自己的时候，感觉就像被泼了一盆冰水，或者被别人捅了好几刀。然后它们悄悄地逃到安全的角度取暖，舔伤口。最后，对于讨厌自己的人，他们有更多的仇恨。同时，他们会不断怀疑和否定自己，是不是自己不够优秀，惹怒了别人。