男人晚上喝酒好不好

晚上喝酒怎么样？

晚上喝酒怎么样？越来越多的朋友在现在的生活中需要喝酒。比如婚宴，朋友聚会，公司应酬，面对同事朋友的敬酒，一杯接一杯越喝越多。现在，让我们分享一下晚上的饮酒。

晚上喝好不好？

饮酒导致睡眠呼吸暂停

一些科学家通过大规模调查表明，通常饮酒的人比不饮酒的人更容易患呼吸道狭窄和打鼾，更容易患睡眠呼吸障碍。过去一般认为睡眠呼吸障碍是由肥胖导致呼吸道变窄引起的，但实际上，饮酒也容易引起睡眠呼吸障碍。酒精可以放松支撑下前额的肌肉，然后呼吸道被堵塞。所以，要缓解睡眠呼吸障碍的症状，不仅要减肥，还要注意节制。

睡前饮酒会降低睡眠质量

酒精虽然可以帮助人更快入睡，但在入睡后的时间里，它的作用是非常“负面”的。喝酒导致的睡眠和正常的生理睡眠完全不同。酒后睡觉的大脑活动是不休息的，甚至比不睡觉还要活跃。所以睡前喝多了的人会在睡眠过程中频繁醒来，也就是常说的“不安分睡眠”，深度睡眠的时间大大减少，但第二天早上醒来很早。

影响身体的消化和解毒功能

睡前饮酒最容易造成“胃不和”，影响胃肠道的消化功能，久而久之会对人体造成诸多危害。而且，葡萄酒中含有很多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等。这些物质进入人体后，只能靠肝脏的解毒功能排出体外。白天人体新陈代谢旺盛，酒中的毒素相对容易排出体外(如从汗液和尿液中排出)。但晚上喝酒入睡后，人体新陈代谢变慢，肝脏的解毒功能相应减弱，有害物质容易积累，对健康危害极大。

晚上喝酒后经常睡着的人，还可能导致酒精性精神病、神经炎、肝病。人体的昼夜节律要顺应昼夜阴阳的变化，这样才不会生病。白天是晴天，晚上是阴天，酒精是晴天，温暖的。晚上安静，人睡着了，主要是安静，不仅是外面，还有里面。晚上喝酒必然会扰乱阳气，阳气运行时，阴也会不安，导致人体气血紊乱，五脏六腑阴阳失调。

晚上喝酒怎么样？

喝多了感觉不舒服怎么办？

1.最简单的方法就是喝温水。多喝水不仅有利于稀释胃里的酒，还有利于体内酒精的排出。而且喝温水也能让胃舒服一点。

2.如果酒后肠胃不适，就要注意清淡、温和元素的饮食。另外，是否要注意细嚼慢咽以减轻胃肠道负担，以免引起胃部不适加重。也可以少吃多餐，让胃里有食物中和胃酸，避免胃酸对胃黏膜产生新的刺激，等等。

3.也可以采取提前处理的方法，就是喝一点牛奶再喝。它能在胃黏膜上形成一层保护层，减少或延缓酒精的吸收。这样酒精对胃的刺激就会少一些，可以适当减轻酒后胃部的不适。

4.糖水有很好的解酒效果。我们知道白糖可以润肺生津。酒后喝一杯白糖水，可以稀释酒精，减少人体对酒精的吸收。这样也可以降低血液中酒精的浓度，大大降低醉酒的可能性。

5.酒后吃葡萄可以解酒。喝酒后胃不舒服怎么办？试着吃些葡萄。葡萄中的酒石酸能与乙醇反应，降低酒精浓度。而且酸葡萄对缓解酒后恶心反胃有很好的效果。

6.抗宿醉药。当出现酒精中毒时，服用解酒药物也是一个很好的做法。当然，药物的用法用量一定要按照医嘱进行。

怎样才能喝完酒不容易醉？

1.喝酒前只能吃7分饱，不要大量喝水。(这是给喝酒留个胃)

2.饮酒前半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或糖，防止酒后胃炎和脱水。喝牛奶加糖或蜂蜜，既能促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。因为脱水会造成盐分流失，可以适量喝点淡盐水或者补液盐。

3.不要在空肚子里喝酒，因为酒精在空肚子里吸收很快，人很容易喝醉；最好的预防方法是吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。，或者先喝牛奶再喝，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃，防止酒精渗透胃壁。这是保持清醒的主要诀窍。因为可以延长乙醇在体内的吸收时间。

4.秘诀:饮酒前半小时，先来一杯碧琦。这个东西就是蒙脱石散，可以粘在胃黏膜上，锁住酒精，使酒精不被人体吸收。

5.喝的时候避免喝冰水、柠檬水等刺激性饮料，不然前面的奶就浪费了；不要和碳酸饮料一起喝，比如可乐和苏打水。这些饮料中的成分可以加快人体对酒精的吸收。

通过上面的介绍，我们知道了怎样喝酒才不容易喝醉。这也是保护我们自己和我们健康的有效方法。我们需要注意的是平时尽量少喝酒。健康的饮食习惯对我们的健康来说是最重要的。平时要多做饮食调整。我们可以喝酒，但要适量。