有降血糖功效的食物有哪些（有降血糖功效的食物有哪些好）

虽然说社会的不断进步，让人们的生活也是越来越好了。对于一些吃穿方面都是不用发愁了，但是相对来时患病的几率也是提高了很多。很多的人就是因为饮食方面不合理导致出现了高血压、高血脂等疾病，而这些疾病不仅仅是需要药物的治疗。同时还需要在饮食方面注意到位，那么，有降血糖功效的食物有哪些？

萝卜：帮助消化，增进食欲，减肥

萝卜种类繁多，更可贵的是，每种萝卜都有很好的食用和医疗价值。萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。

菠菜：味甘，性凉。归肺、胃经

用法：煮食或研末服，或制成药膳食用;功能与主治：具有润燥清热、下气调中、调血之功能。用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。

藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经

用法：生食或煮汤，饮汤吃藕;功能与主治：生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功能。熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功能。用于上、中消型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

苦瓜：味苦，性寒。归心、脾、肾经

用法：煮汤、炒菜或配制成药膳食用;功能与主治：具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实其有明显降低血糖之作用。

根据这篇文章大家也知道了有降血糖功效的食物有哪些，希望对于一些高血脂的患者是有帮助的。同时告诉大家的就是以上的食物不仅仅是有着降血脂的作用，同时对于补充人身体所需的营养元素也是有着很大的帮助的，希望大家可以去尝试下。