脸色暗黄调理的中医秘方有那些

调理肤色暗沉的中药秘方

油黑的脸

面色发黑多是因为吃了太多菜籽油、芝麻油等。要减少菜籽油的摄入，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

黄黑脸

过多的盐会导致肤色变黄变黑。控制盐的摄入量，多喝水，勤洗澡，多出汗，会有助于盐的排出。

脸潮红

面部潮红多为饮酒所致。除面部外，还可延伸至颈部、躯干、四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这就是酒精引起的刺激和过敏。有这种反应的人应该少喝酒或戒酒。可用醋、菱角汤或罗汉果颗粒解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。

绯红脸

发红可能是因为血液循环不畅，尤其是外围部位血流不畅，蛋白质还没有完全消化就被吸收了。要充分消化吸收蛋白质，就要多吃含B族维生素和维生素C的食物，多晒太阳。经常洗澡和按摩可以加快血液循环，减少皮肤发红。

青红色肤色

发红可能是吃了太多荔枝造成的。这是因为荔枝含有高果糖含量。大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶不能将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积聚在血液中，引起皮肤颜色变化，进而引起身体不适。荔枝要合理、科学、适量食用。吃完荔枝后要多喝水，加快果糖的排泄。也可以和月桂叶切碎的汁液一起喝，缓解皮肤发红。

青红面

青红可能是食物中的组胺引起的。虾、蟹、鳗等动物死亡后，体内蛋白质迅速分解，会产生大量组胺。食用这些水产品会增加人体血液中的组胺含量，食用不当或过敏的人会出现面色青红，全身不适，有时还会头痛、发痒。如果症状严重，可以使用抗组胺药进行治疗。

橙色肤色

饮食引起的橘色肤色多发生在手掌和脚底，是叶下珠蛋白引起的。花青素较多的食物有柑橘、胡萝卜、西红柿、黄花菜等。蛋黄和黄油中也含有少量的花青素。如果短时间内吃了太多花青素含量高的食物，血液中花青素的含量会突然增加，堆积在皮肤中，导致手掌、脚底、脸上出现橘色。停止食用含有花青素的食物，多喝开水，促进花青素的排泄。一段时间后，橙色会消退。

面色暗沉的原因很多，其中最重要的是气血不足。所以食疗可以更有效的起到调节身体的作用。

我的脸暗黄怎么调节

夏天，美味的樱桃是帮助你打造粉嫩肌肤的必需品。樱桃颜色鲜艳，味道香甜，最重要的是含铁量居所有水果之首。

我们都知道铁是合成人体血红蛋白的重要原料。只有将体内的血红蛋白保持在较高的水平，才能有效促进血红蛋白的合成。所以每天吃适量的樱桃有助于调理好肤色。

吃鸡肝鸭肝有助于“藏血

肝脏是储存血液的器官。当其功能正常时，肝气舒缓，我们的脸颊会呈现出自然健康的浅粉色。它有着如此美丽的颜色，即使我们不脸红，也能呈现出内白外红的好气色。

从中医的角度来说，一直有“形补形”的说法，所以我们通常可以用动物肝脏来补肝。每天吃50克左右的鸡肝或鸭肝，可以起到非常好的作用。另外我平时多煮点鸭血汤喝，可以滋阴补血。

可以多吃豆类和主食

常吃补气的食物有助于养好气色，如糯米、大麦、荞麦、粳米、大豆、小米等。这些主食富含矿物质，非常有益。而紫米、黑米这些高铁多糖类食物，补血效果极佳。

除了体内气血不足，熬夜、休息不够、长时间面对电脑也容易使皮肤发黄。鉴于以上情况，注意休息好非常重要。如果没有特殊情况，每天要保证八小时睡眠，尽量不要熬夜。睡前对面部皮肤做一次彻底的清洁，使用具有美白效果的护肤品，帮助修复皮肤。

多喝绿茶

对于经常在电脑前工作的朋友，建议多吃抗氧化食物，多喝绿茶，多吃葡萄。此外，工作前也要做好防护，脸上涂适量的隔离霜，有助于抵抗电脑辐射。另外，如果有条件的话，建议每使用电脑一个小时清洁一次脸。记得擦干脸上的水分，涂上乳液。