舞蹈跳错叫什么

舞蹈中常见的错误

为什么有的人跳得那么好看？总是太顺眼了。其实只是因为我们经常忽略的六个小错误，他们都注意到了。看一看，95%的人都犯过罪！

一、耸肩弯腰

沉肩、扩胸、挺直腰板是每次跳舞都必须保持的状态。稍有不慎就会导致耸肩，这需要自身的心理暗示和自觉维护。跳舞时弓着背是非常难看的。就对着镜子跳舞，时刻记住这个状态，随时调整，养成习惯。

二。跳舞前不要热身

突然的运动很容易造成肌肉拉伤或关节损伤。跳舞前拉筋、搓手腕、扭脚踝都是正确的热身行为。微汗为宜。

三、身体始终紧绷

跳舞的时候，身体最容易紧绷，尤其是学不会动作，会很吃力。有时候我没有意识到。我一放松，就觉得肌肉酸痛。

另外，如果身体过于紧张，会影响舞者的平衡感。跳舞的时候要时刻提醒自己放松，也可以根据音乐的节奏调整呼吸。

四。向前看

很多人不自觉地把头前倾。这时候你需要把下巴缩回来，脖子后面自然就直了。

五、膝盖过度伸展

如果膝盖太直，有抽筋和受伤的风险。站立时，双腿要站立自如，微微收紧。

六。脚和腿不保持一条直线

双脚与双腿保持一条直线，尽量拉长线条。从而扩大舞者的动作范围，增强舞蹈的表现力。

很多人跳舞跳得很美，就是因为注意到了这六个小错误。只有一直保持它们，舞蹈才能变得更美，体型才能越来越好。