哑铃配件把杆什么材质好些

配件哑铃柄是什么材质的？

配件哑铃的手柄是什么材质的？哑铃的质量很重要。举哑铃的地方一定要感觉舒适防滑。注意哑铃的关节是否紧绷。现在很多哑铃事故都是这个原因。我们来看看哑铃配件的手柄是什么材质的。

配件的哑铃柄是什么材料好1

我应该选择什么样的哑铃

1。橡胶涂层哑铃

包胶哑铃内部一般采用纯钢或铸铁，外面包裹一层橡胶，保护大家在断开时不被划伤。通常，形状被设计成六边形或十二边形，所以当它放在地上时会更稳定。

一般来说，塑料做的哑铃比较便宜，因为工艺制作成本也低。但是涂塑哑铃的塑料味和橡胶味一般比较浓，介意的同学不要选择。

2。电镀哑铃

电镀哑铃是很常见的哑铃工艺。所谓电镀，就是在哑铃的金属表面做一层光滑耐磨的处理。首先，哑铃的表面不容易划伤人。其次，电镀工艺的哑铃表面更耐腐蚀，不易氧化。一对哑铃用十年没问题。

电镀哑铃的价格也比较实惠，一般在10元/斤。唯一的缺点就是手掌磨损会比较严重。建议买电镀哑铃的同学戴一副比较好的手套，可以保护手掌的皮肤，也可以防止汗液对哑铃的腐蚀，从而延长哑铃的使用寿命。电镀哑铃和包胶哑铃相比，更美观，也没有什么味道，所以性价比还是值得肯定的。

3。烤哑铃

大男子主义者非常喜爱的哑铃式。烤漆是在电镀的基础上再烤一层漆，让哑铃更坚固，更具观赏性。通常在高级健身房比较常见。其工艺比电镀更耐用，耐腐蚀，寿命更长，所以价格比电镀略贵。一般都是重量可调的哑铃，由哑铃片组成，调节非常方便。

4。倾斜哑铃

里面是铸铁的，外面用一种特殊的设备浸过。一般表面光滑，颜色多。因其精致可爱的外观和安全环保的特点，是很多女生首选的哑铃款式。孕哑铃不仅好看，还有很多好处。首先，因为它采用的是浸胶工艺，不会掉漆，所以寿命长，用久了也不会掉色。其次，因为她是环保材质，更健康更安全，没有异味，感觉比包胶哑铃更舒服。

对于女生和初学者，我个人推荐蘸哑铃作为入门选择，价格比较划算。

对于有较多家庭成员使用哑铃的朋友来说，选择可调节电镀哑铃或包胶哑铃可以满足全家人的需求。

健身猛男可以考虑选择烘焙哑铃，既能满足力量训练的需要，还能调节重量，质量也比较好。

配件2的哑铃柄是什么材料的好

如何选择哑铃攻略

一、PE水泥哑铃套:外面是PE吹塑工艺，里面是水泥。(不推荐)

1.外部成型外壳强度很低，中间缝线容易破损，导致漏水泥，产品使用寿命短。

2.产品比重较低，只有1.8左右，体积较大，不利于存放和锻炼。科学研究表明，比重在3.5-6.0的举重产品最适合锻炼人体肌肉反应能力。当你举起同样重量的木头和石头，人类的第一反应是石头会重很多。如果长期使用低重量产品运动，肌肉反应能力会大大降低，甚至丧失！

二。包胶哑铃套装:由再生橡胶制成，内部添加钙粉。(建议使用高质量的橡胶涂层哑铃)

低端的包胶哑铃多由回收塑料制成，有刺鼻的气味，时间久了容易变质，不利于健康，还经常使健身项目搁浅，甚至导致厌倦。高质量的封装多采用环保橡胶，气味很小。由于做工精细，很难区分普通和优质的塑料涂层。

三。电镀哑铃套:一般采用铸造-抛光-电镀的工艺。(推荐)

电镀哑铃比橡胶涂层哑铃好。电镀哑铃颜色鲜艳，永不褪色，无刺激性气味。它们通常用于家庭健身。

四。烘焙哑铃套装(推荐)

烤漆工艺是哑铃板表面由钢板冲压成型，通过科学连接，喷涂符合国际标准的安全烤漆。与传统铸造产品相比，表面更加平整光滑，避免了传统产品表面砂眼或抛光留下的痕迹。

五、【如何选择哑铃的重量】

一般来说，根据身高体重来买。如果不知道如何选择，可以参考以下原则，根据中国人的常规体质和运动强度制定，同时考虑未来哑铃健身强度增加的阶段。

身高1.60米以下，体重60-20公斤的组合

身高1.70米以下，体重在70公斤-30公斤组合内

身高1.80米以下，体重80-35公斤

身高1.90米以下，体重在95公斤-45公斤组合内

当然，如果你比较瘦，建议你一开始选择20KG，可以再买一双30KG的，随着力量的增加来调整体重。在家锻炼的时候一般会有2-3对哑铃来调节体重。

如果你的哑铃健身目标是练肌肉，每天做8RM-10RM 5-6组哑铃练习。

如果你的哑铃健身目的是塑身，每天做15RM-20RM 5-6组哑铃动作。

配件的哑铃柄是什么材料好3

如何选择适合自己的哑铃？

1。根据哑铃材料

常见的哑铃材料有三种:电镀、涂塑、海绵。

电镀哑铃不容易生锈掉色，环保无刺激性气味，但是落地时容易敲地板。

橡胶哑铃采用环保橡胶，味道小，不容易敲到地板，但是时间长了橡胶容易断。

哑铃一般包裹一层环保泡沫，握起来感觉很舒服。缺点是体重太小，一般1kg-5kg，不适合大强度的肌肉锻炼，比较适合女士。

2。根据自己的情况

如果是初学者，建议女性选择2kg哑铃；男士选择5kg哑铃。如果你之前锻炼过，建议选择20kg以下的，因为你要半年或者一年才能恢复锻炼，这样的体重足够了。

3。根据提升重量

更个性化的，可以在体育用品店找到一对哑铃。如果你能以标准动作连续做8~10个哑铃，那么这个哑铃的重量就适合你。

4。根据锻炼的目的

首先明确自己的锻炼目的。较重的哑铃可以锻炼肌肉维度和绝对力量；较轻的哑铃更适合锻炼耐力和爆发力。然后确定要锻炼的肌肉群。通常要锻炼的肌肉群越大，需要的哑铃就越重。一般来说，锻炼二头肌、三头肌、三角肌等小肌肉群时可以选择中、小重量的哑铃，锻炼胸、腿、背等大肌肉群时可以选择大重量的哑铃。

一个常年锻炼的男人，练胸卧推，一般用单个哑铃重15-25kg；换成鸟的动作时，大致用一个重10kg的哑铃。选择时，试着连续举15-25次，感觉接近自己力量的极限，也就是合适的重量。如果试了15次都没有支撑感，这个体重就超重了。

建议你买可调节的哑铃，可以根据不同的锻炼需求增减哑铃。