宫寒的主要原因有哪些

导致宫寒的因素有哪些？

导致宫寒的因素有哪些？宫寒是最常见的妇科疾病之一。据说很多女性都有宫寒的症状。她们一旦来了第一次月经，肚子就会痛得打滚，还会引发一系列妇科疾病。那么导致宫寒的因素有哪些呢？让我们看一看。

导致宫寒的因素有哪些？

宫寒有四个原因

导致宫寒的因素之一:体质虚弱

在中医早期的讨论中，女性本身就属于阴柔体质，天生寒性体质的女性数量也比较多。他们对天气变化比较敏感，一旦天气发生变化，就会出现四肢冰凉等症状。一般来说，这类人体质较弱，容易引起寒气入侵，导致宫寒。

导致宫寒的第二个因素:生活习惯

宫寒的原因中，生活习惯有非常重要的影响。因为女性朋友如果在日常生活中不注意保暖御寒，就会损伤自身的阳气，从而引起宫寒。其实很多女性在生活中有不好的习惯，比如吃冷食，夏天贪吃空曲子，冬天穿薄衣服等等。

导致宫寒的第三个因素:营养不良

很多爱美的女性朋友都喜欢减肥，但是如果方法不对，很可能会导致营养不良。此外，偏食和不良饮食习惯也可能导致营养不良。如果人体营养不良，短时间内营养迅速流失，就会导致宫寒的发生。

导致宫寒的第四个因素:流产

在这种情况下，宫寒主要是由于忽视了相关的调理，导致人体阳气严重流失，从而导致宫寒的发生。

关于缓解宫寒

缓解宫寒的方法之一:散步

这里主要是让宫寒患者经常进行散步锻炼。在行走过程中，脚底经络会受到刺激，人的血液循环增强，然后气血更加旺盛，就会改善宫寒的症状。

缓解宫寒的第二种方法:药膳调理

患有宫寒的女性，平时可以多吃些温热的食物，从而达到补气养血的效果，改善宫寒症状。在此，边肖为宫寒女士推荐药膳“当归生姜羊肉汤”。效果很好，很好吃。

缓解宫寒的第三种方法:按摩

这里的按摩不是一般的按摩，而是专门针对大椎穴的按摩。大椎穴位于人颈下最突出的脊椎骨下的凹陷处。宫寒患者每天按摩该部位十分钟左右，可以有效缓解宫寒症状。

导致宫寒2的因素有哪些

女性宫寒自测

1、经常看起来精力很差？痛经，小腹有冷的感觉？

2.白带多且清，有腥味？

3、月经期不提前或推迟，且量少色暗？

4.照镜子发现自己舌苔白滑？怕冷，经常腰膝冰凉，手脚冰凉？

5.深色还是浅色？性不高，怀孕很久就不吭声了？

宫寒的防治

1。快走可以预防宫寒

宫寒。大多数女性倾向于安静平和，运动过度时容易感到疲劳。其实“动则通阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。

快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖。

2。注意宫寒女性的饮食

中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不宜吃太多冷饮、凉性水果等寒凉之物。从冰箱里拿出来的食物最好放一会儿再吃。最好先吃一些热的食物“垫底”，再吃冷食。

平时也要多吃补气、温补的食物，如核桃、大枣、花生等。也可以吃阿胶、鹿角胶等。来月经后补血，而且平时也可以吃当归生姜羊肉汤进行调理。取当归15-20g，羊肉2盎司，生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

3。艾条灸治疗宫寒

是一种相对简单的居家生活方式。一般选择两个穴位:肚脐正中直下1。气海穴在肚脐正中下5寸，关元穴在肚脐下3寸。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持会有效果，还有植物性内置剂，可以更好的缓解宫寒。

4。艾草泡脚治疗宫寒

艾叶有很好的活血、暖宫、散寒、去火、祛湿的作用。女性用艾叶泡脚有利于调理气血，驱寒祛湿，温经调经。对宫寒的调理很有帮助。每周泡脚2到3次。泡脚15到30分钟，最好放在木盆里。

孕妇宫寒如何调理？

1。中医治疗

孕妇一旦被诊断出宫寒症状，比较好的办法是用中药调理。可以在中医的指导下服用一些中药汤剂，比如当归。党参和丹参都是治疗宫寒的良药。

2。艾条灸

这个方法还是去正规医院比较好。中医一般选择两个穴位:肚脐正中直下1。气海穴5寸，关元穴肚脐正中下方3寸。需要每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才会有效果。

3。辅助治疗

对于宫寒的女性来说，温胃御寒、温宫助阳的食补是必不可少的。牛羊肉、海参、虾等高热量高蛋白肉类；韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等果蔬；生姜、花椒、茴香、肉桂等调味品，以及红茶、米酒、红糖等，都适合宫寒的女性食用。

但食补要循序渐进，从小量开始，逐渐增加。不可盲目大量进食或同时服用多种补品，以免进补过多，碍胃、湿热、逆阳。如果你口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等。进补期间，要减量或暂停。

同时可辅以山药、扁豆、萝卜、无花果、薏苡仁等健脾理气的食物，增强气血运行，疏通经络，达到健脾暖宫的效果。另外，宫寒也不能一味的温热。应配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋补润燥之品，促进营养均衡，补血。

宫寒的主要危害

1.宫寒是手脚冰凉的根源。

2.宫寒是不孕的罪魁祸首。

3.宫寒的女人腰膝酸软。

4、宫寒导致女性夜间尿频，爱遗尿。

5.宫寒使女性性欲冷淡，不和谐。

6.宫寒的女性，月经紊乱，痛经。

7.宫寒的女性容易流产。

8.宫寒是反复出现黄褐斑和黑眼圈的根源。

9.宫寒会让女人变胖，身材走样。