夏季女人痛经如何预防

夏季女人痛经如何预防

　　女人痛经能吃止痛片吗? 夏季女人痛经如何预防?月经是女人身体健康的衡量指标，吃药也可能会导致痛经，月经异常就要调理身体了，相信很多女性都遭受过痛经的摧残，女人痛经能吃止痛片吗? 夏季女人痛经如何预防?，这份宝典女性一定要收下。

　　女人痛经能吃止痛片吗? 夏季女人痛经如何预防?1

　　缓解痛经该怎么做

　　一、喝开水

　　痛经的时候喝开水是有好处的，因为开水摄入身体，能够调节体温，温暖身体。身体保持温暖，体内血液循环速度才能加快，能够让瘀滞的`经血更好地流动，更快排出体外。所以说，痛经的时候要多喝水。喝完水有尿意的话，也要及时排尿。一般来说，排尿之后身体会舒服一些。

　　二、抬高臀部

　　月经期的时候，如果有痛经问题出现，不仅小腹疼痛，而且腰部也感到酸痛。请跪在床上，将自己的臀部抬高，同时将头部抬起来。这样子的动作能够改变子宫后倾的情况，让经血流通变得顺畅一些，从而有助缓解痛经症状。

　　女人痛经能吃止痛片吗? 夏季女人痛经如何预防?2

　　女人痛经要注意什么

　　一、注意别太累

　　很多女人工作很拼命，简直就是女超人。身体没有不舒服的时候，为了尽快完成工作，拿高一些的工资，加班加工作是很常见的。但是月经期的时候，女人本来就比较虚弱，会感到乏力、小腹疼痛。如果此时一直做着费体力的活，那么就会消耗身体更多的体力。月经期的时候从事繁重的劳动，很容易导致月经过量，也容易诱发痛经。

　　二、注意别生气

　　月经期的时候，女人们很容易变得脾气暴躁，经常因为一些小事生气。在月经期的时候，请女人们学会调节情绪，不能过分情绪化。保持心情愉快，多做一些让自己开心的事情，比如说吃一些甜食，比如说多看喜剧，比如说打游戏等。通过做自己喜欢的事情，而防止自己情绪波动。如果情绪过于激动，长期处于愤怒、抑郁等状态，则容易导致气滞，从而影响经血排出，诱发痛经。

　　三、痛经的缓解方法

　　女人们来月经的时候，如果痛经难以忍受的话，建议要想法子缓解。比如说用热水袋敷小腹，让小腹温暖起来，促进盆腔血液循环，有助经血流出，对于改善痛经有一定的作用。比如说喝些红糖姜水，寒性体质的女人，喝这款汤能够缓解疼痛。因为红糖姜水有助温暖身体，能够驱除体内的寒气，促进经血流通，缓解痛经。