网站在线发布网站外链,友情链接,网站收录,APP推荐

友情链接互换买卖平台

梅雨季节养生妙招

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容广告位一

梅雨季节养生妙招

  梅雨季节养生妙招吗, 天气潮湿,身体特别容易感到不适,疲乏无力。就需要我们合理的保健养生来帮助改善问题。那么,今天就让我们来看看,梅雨季节养生妙招有哪些?和小编一起来看看吧。

  梅雨季节养生妙招1

image.png

  第一、不要熬夜

  夏季的时候天气非常的炎热,阳气就会骤升,容易会引起我们出现肝阳上亢。很多人就会出现牙痛,头痛,眩晕以及眼疾等疾病,这也就是广东人常常说的上火。那么为了预防这种情况,最好的办法就是尽量少熬夜,注意调整好自己的情绪,一日三餐要定时定量。平时可以给自己的脑部进行按摩。

  第二、保护好自己的`关节

  因为到了梅雨季节,雨水会比较多,不少的地方会出现评价暴雨的情况,早晚的温差也会非常的大。所以不少的中医专家也建议大家早出晚归的话,注意及时的增添衣物,避免受寒感冒。在穿衣服上面,一定要保护好自己的关节,注意关节部位的保暖。

  第三、少喝冷饮

  因为在梅雨时节的时候,空气湿度相对较大,湿气很容易就会进入到我们的体内,想要祛湿的话,不少的中医专家也提倡大家少喝冷饮,可以多喝一些健脾的茶。

  梅雨季节养生妙招2

  防伤脾忌食冷饮

  由于梅雨时节空气湿度相对较大,而脾为湿土之脏,湿邪最易犯脾,因此容易导致一些人出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等症状。对此,中医专家指出,人们在遵循“少酸多甘”的同时,宜多食用健脾祛湿之品,比如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。此外,推荐一款健脾茶,将炒薏米、大麦茶一起用沸水冲泡,泡淡为止,常喝益处多多。

  防肝亢不要熬夜

  夏季阳气骤升,易引起肝阳上亢,继而诱发很多人常见的牙痛、头痛眩晕、目赤眼疾等疾患,这就是老百姓俗称的“上火”。为了防止上火,除了要尽量避免熬夜,注意调整好自己的情绪,在日常的三餐饮食上还要定时定量。此外,还可以每日按压太冲穴1—3分钟,揉100—300下,如此可助防肝亢。

  防余寒护好关节

  梅雨季节雨水比较多,不少地方频降暴雨,导致早晚温差较大。因此中医专家建议,早出晚归者注意及时增减衣服,避免受寒感冒。此时湿度大,风湿顽疾易复发,不要久居潮湿之地,注意关节部位保暖,穿衣要护关节。

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容广告位二

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

Top