长假期间如何有效预防流感

长假期间如何有效预防流感

　　长假期间如何有效预防流感，流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感会加重潜在的心肺疾病，引起继发细菌性肺炎等疾病，小编这就告诉你长假期间如何有效预防流感。

　　长假期间如何有效预防流感1

　　每年接种流感疫苗

　　如果你居住的地区常有流感爆发，那要及时接种流感疫苗。10月到隔年3月是中国北方流感爆发高峰期，因为疫苗抗体要半个月才能生效，所以要提前接种。尤其是小孩子和老年人，很有必要打流感疫苗。

　　流感疫苗不是打一次保终身的，需要每年打一次。

　　最好还是去打流感疫苗，如果没有，也可以准备一些处方药，作为临时的'预防药物。注意购买合格的抗病毒药物，但最好在医生指导下使用，切勿滥用，尤其是婴幼儿和老年人。

　　勤洗手重清洁

　　流感病毒的传染性较强，因此冬季更需要注重个人清洁和公共场所清洁。

　　每天都需要用洗手液洗手1~2次，尤其是每天接触电梯、门把手和公共物品多的人，更加要勤洗手。

　　家里也要做好清洁、消毒。

　　公共场合要注意

　　一个人大力地打喷嚏或咳嗽之后，空气中会充满气溶胶和水滴，而在你走后，总会有人再进入这个空气中。

　　因此，每个人都要讲究公共礼仪，打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻，完了将纸巾包裹、妥善处理，不要让病毒传播给其他人。

　　要知道，呼吸传播、感染就是流感的主要传播途径。

　　饮食和运动

　　身体强壮、免疫力强的人，身体有能力“打败”流感病毒，减少感染。

　　因此保持良好的免疫系统，就可以减少流感发病的可能。

　　健康饮食，补充更多维生素，同时保持充足的睡眠和适量的运动，身体素质就会更好一些。

　　长假期间如何有效预防流感2

　　儿童怎样预防流感

　　1、补充身体所需营养

　　保证儿童体内所需营养补充充分，多给孩子吃一些富含维生真的了解素B、蛋白质、碳素化合物、脂肪等食物，比如动物内脏、牛奶、瘦肉、胡萝卜、绿叶蔬菜等。尽量少让宝宝吃零食，并养成不挑食的习惯。

　　2、保证孩子的睡眠时间

　　不同年龄段的孩子每天需要睡眠时间不同，尽量让孩子保证充足的睡眠，避免晚睡。

　　3、注意孩子的个人卫生

　　个人卫生状况良好是预防感染流感的前提条件。家长要通过言行来养成孩子勤洗手、爱干净的习惯。

　　4、避免交叉感染

　　如果家里有两个或更多的孩子，其中一个得了流感，尽量将他们分床分房睡，饮食也尽量分开，避免交叉感染。

　　5、不带孩子去人多的场所

　　比如游乐园、大型超市商场等地方，人多的地方细菌多，流感病毒也更容易传播，儿童自身免疫力较差，容易被感染。

　　6、及时接种流感疫苗

　　不要等流感盛行时才记得给孩子接种疫苗，在此之前就应该及时给孩子打疫苗。如今常见的流感疫苗主要分A型和B型，接种时需根据孩子身体情况进行选择。