泡温泉可以做精油按摩吗

泡温泉可以做精油按摩吗

　　泡温泉可以做精油按摩吗，寒冷的季节里，泡温泉的队伍逐渐壮大，科学证实，泡温泉确有保健作用。但是泡温泉有很多的注意事项，我们不能随意就去泡温泉。那么泡温泉可以做精油按摩吗？

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　　泡温泉时不可同时精油按摩

　　1、泡前记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

　　2、泡温泉不要从水温太高的池开始，且在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，都要及时让上胸露出水面或离水歇息。要与较温和的池水及时交替浸泡。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

　　3、饥饿时不可浸泡，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。酒后须熟睡养息后才能浸泡。长途跋涉须稍事休息后再行浸泡。

　　4、泡温泉时不要同时按摩，以免加大心脏负担。爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

　　5、泡温泉是一种中等强度的运动，灵敏度和注意力也有所下降，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

　　泡温泉注意事项

　　1、虽然温泉有许多健康效益，但造访它们时需要小心。请铭记以下资讯：

　　2、不要在水中停留太久：这可能导致高血压或心跳过快。已经患有这些问题的人如果长时间泡着会面临更大的风险。因此，他们应遵循下述建议。

　　3、请务必谘询医生：如果你患有高血压、任何类型的'心脏病、胃肿瘤或溃疡，那么你需要谘询医生，看看你是否可以去泡温泉，并了解如何正确进行。

　　4、患有低血压的人应该谨慎：他们极低的血压可能会让他们感到头晕，甚至在温泉中晕倒。

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　　泡温泉的好处

　　1、护肤

　　每座温泉都具有不同的特徵，这全都取决于它们的来源。温泉的水来自于地下，而其所含的矿物质取决于该座温泉。当你泡在水里的时候(通常很烫)，矿物质会与你的肌肤接触，而它们所有的特质就会经由你的毛细孔被你吸收。

　　2、加速你的新陈代谢

　　有很多人的新陈代谢很慢。这些人通常会有消化不良的问题，而且在减重上会有困难。就像运动一样，温泉能够加速你的新陈代谢。它们不只会启动它，还会让它加速。

　　3、放松你的身体

　　温泉的另一项健康效益是它们能够让你的身体释放张力并放松的能力。这就是如果你经历许多压力的话，何以该要去泡温泉的原因。同一时刻，温泉也有助于减少肿胀。因此，如果你的腿部或脚部肿胀或是其他问题，温泉也有帮助。

　　4、缓解肌肤问题

　　有许多人患有皮肤问题，如皮肤炎、干癣和不同类型的过敏症。泡温泉可能改善你的皮肤状况。

　　你的皮肤可能会发痒甚至疼痛，但好消息是温泉中的矿物质可以帮助皮肤自我疗愈。这表示你的症状会更快地复原，而且你的皮肤看起来会更好。如果你有皮肤病，那么你可能会要更常去泡温泉。

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　　泡温泉的功效与作用

　　1、减肥

　　温泉中的微量元素，可以增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余脂肪，减少体重。浸泡温泉后，用冷水冲洗身体，可以促进骨骼收缩，产生活动的欲望，这样又收到减肥的效果。但是体质较弱、有冠心病、高血压人群不宜用这样的减肥方法。

　　2、促进血液循环

　　温泉的温度一般是处于45摄氏度到70摄氏度之间，比人体的体温高，所以人在泡温泉的时候，对于体内的血液循环是有很好的作用的，同时还能为人体提供氧气和营养成分。

　　3、排湿

　　泡温泉通过反射人体发射的生物波，能够使细胞产生共振，从而达到排出寒湿之气，打通经络的目的。

　　4、治疗皮肤

　　在确保皮肤健康情况下，可以选择泡温泉。温泉水含有大量的微量元素、矿物质，能够促进肌肤再生、保护皮肤。温泉水温度在40度左右，略带咸味，浸泡后会发现皮肤特别滑爽。

　　泡温泉的坏处

　　1、泡澡时间过久，对身体无益，甚至可能有害!因为长时间泡澡，水的压力就会压迫我们的心肺，这就有可能会导致我们的身体感到不舒服。另一方面，使身体消耗过大，加上室内空气密闭，所以说对心脏也没有好处。

　　2、长时间泡着，水温也会越来越低，容易着凉;若要控制水温，势必会浪费更多的能源。

　　3、如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。

　　对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心梗等意外。