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冬天吃什么水果最佳

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冬天吃什么水果最佳

  冬天吃什么水果最佳?在日常生活中,我们都喜欢吃水果,因为大部分水果对我们的身体有益处,而在冬天这个寒冷干燥的季节,也是有不少能吃的水果的。下面小编带大家看看冬天吃什么水果最佳。

冬天吃什么水果最佳

  冬天吃什么水果最佳1

  冬天吃什么水果最佳

  1、苹果

  一天一个苹果,让疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果甜,酸,扁,微咸,无毒。具有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性小得多,所以最好在冬天吃。

  2、草莓

  草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。草莓还富含维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等必需矿物质和一些微量元素。

  3、山竹

  山竹享有“水果皇后”的美誉。山竹具有降燥、降温、退烧的作用,使山竹能够抵御榴莲的燥热。另外,山竹富含蛋白质和脂类,对身体有很好的滋补作用。冬天吃什么水果最好

  4、猕猴桃

  猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“水果之王”。猕猴桃也被称为猕猴桃和超级水果。其钙含量是柚子的2.6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,橙子的2倍。所以它的营养价值远远超过其他水果。

  5、葡萄柚

  柚子是典型的南方水果,酸甜微苦,富含果汁和维生素c,其中所含的天然果胶可以降低胆固醇含量,帮助钙和铁的吸收。还能和胃,生津止渴。

  6、山楂

  山楂就是我们常说的山红。山楂富含类黄酮和维生素,能有效防止自由基的产生,增强人体免疫力。山楂味甘,性温和,是开胃消食的良药。经常吃山楂可以长寿!

  7、枣

  鲜枣富含维生素,尤其是大量的维生素C,能促进多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外,红枣香甜温润,也是补中益气、养血安神的佳品。红枣含有大量的维生素C,是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。冬天吃什么水果最好

  8、橄榄

  有人说橄榄是天堂的果实。橄榄果肉富含钙质,新鲜食用对人体有益。橄榄味酸甜,清热解毒,消积化痰,润肺润喉,特别适合秋冬季节食用。

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  冬天吃什么水果好

  1、梨

  民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的.解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

  2、苹果

  苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

  多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。

  3、猕猴桃

  猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

  4、柚子

  柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

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