抑郁症怎么治疗

抑郁症怎么治疗

　　抑郁症怎么治疗，抑郁症在我们的日常生活中已经越来越多见了，很多的情况都是家人对其不够关心，使患者心情长期处于低落的状态。抑郁症怎么治疗，小编这就告诉你，一起来了解吧。

　　抑郁症怎么治疗1

　　1、人际心理治疗

　　很多人在患上抑郁后就不愿意与人交流了，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　2、音乐治疗方法

　　抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　3、患者自我治疗

　　其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

　　4、支持心理治疗

　　抑郁症患者的心理状态和平常人是不一样的。是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　抑郁症怎么治疗2

　　抑郁症状的.心理保健操

　　1、列表化解操

　　写一行大字：我为什么心中乱？然后依次写出：最心烦的事、次要的事、小事。

　　列好后，自劝自解，要么遗忘，要么想想“知足常乐”、“谦让是人生美德”等话。

　　2、自寻乐趣操

　　可以自己养一些小动物，小金鱼，来提高生活的乐趣。

　　3、回忆美景操

　　舒服地坐卧在沙发或床上，用那些美好的回忆带来好心情。

　　4、无损宣泄操

　　听说过“晴雯撕扇”吧，咱们用废纸就行，同时喊两句“粗”话也行。

　　5、自嘲操

　　洋洋得意或神经过敏时，自嘲一下吧，人在自嘲中头脑更清醒。

　　6、“走向混沌”操

　　把事情看的淡一些，要有一个好的心态，别再为小事争个不休。