平肩薄背原来可以躺出来

久坐人请试：特别是肩背发紧的时候，这几个动作巨巨巨舒服！之前就像有个包袱背在背上一样难受！跟完像直接来了个深度按摩，肩背舒服气质立马起立！5分钟给玩手机来个中场休息尊的毫不费力！
但是大家一定注意动作强度要在自己舒适范围内！如果肩背有病理性疼痛，请不要跟练哦！