睡不着还做梦77

晚上睡不着觉还经常做梦

晚上睡不着觉怎么办？

晚上睡不着觉，老是做梦是怎么回事？

睡眠质量不好，因为一直做梦，就睡不好的，这是神经衰弱的表现。一般建议：1.神经衰弱的人，尽量不要熬夜，十点以前必须上床睡觉，就算睡不着也不要再干其他事情，可以在床上闭目养神，调整自己的生物钟。2.睡前不要看刺激的电影，比如枪战...

老是睡不着觉，睡着了还老是做梦该怎么办？

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假...

2020-08-25

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