睡不好做梦78

睡眠不好，总是做梦怎么办？

首先不要胡思乱想，日有所思夜有所梦这句话不是没有道理，白天多做些运动让自己身体疲惫点，这样晚上会很容易入睡，睡前尽量不要看刺激或是令自己兴奋的电视，咖啡、浓茶也尽量避免，睡前想着“到睡觉的时间，我很困要休息了之类的话”，这样会有...

晚上老是睡眠不好,一直做梦,有什么方法才能解决!

我想是失眠了吧，做梦并不是坏事哦，睡前坐坐适量的运动，使自己亚疲劳后很快就容易睡的，呵呵我是这样的，一般会一觉到天亮

晚上老是做梦睡不好怎么办？

多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直...

2020-08-24

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