怎样不做梦68

怎样才能使晚上睡觉不做梦？

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂...

怎样才能不做梦？

一辈子不做梦，是不现实的。我们每个人，几乎每天都在做梦，只是，它发生在我们睡眠的某个阶段，并不是什么梦，我们都可以记忆祝与其说梦对你的影响，到不如说，梦其实是表现了你睡眠质量不好的体现。如果，你没什么心事，也没什么压力，心理...

怎样不做梦啊？

睡前洗个澡或者泡泡脚。然后喝热杯牛奶。冬天用热水洗澡和泡脚。夏天就不用泡脚了，洗个澡，让自己放松下来。然后，睡觉。

2020-08-24

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