晚上经常做梦_晚上常常做梦，怎么办？67

晚上经常做梦，好不好？

其实做梦是件好事情。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

晚上常常做梦，怎么办?

请问你为什么要为了做梦而烦恼呢，你有什么感到焦虑的事情，有什么不安的事情么？

首先，调整好你的睡觉姿势，一般为侧睡最好。

其次，解决你真正所担心的事情，如果你总是为了什么事情而感到焦虑，夜里常常做梦也是十分正常的表现。

第三，适当选用一些精油，我推荐玫瑰或复方精油，睡前洗澡，缓解紧张的情绪。也可以选择一些熏香什么的。是人心安定的作用。

第四，做梦并不是不好的，据研究表示，做梦是人们进步的一个表现，也是有一定的道理的。当然，如果不听做梦也会影响睡眠质量。生活上需要加以注意。

晚上总做梦为什么？

中国有句俗话叫日有所思夜有所梦，这也就是说你白天想的事情太多，导致你精神疲倦，进入不了深度睡眠，这是一种，还有一种就是睡觉是压迫心脏，晚上睡觉压迫心脏极容易做梦，特别是恶梦，如果是这样，建议睡觉时采用向右侧睡的方法，这样可以最少的压迫心脏

2020-08-23

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