如何做梦_如何做梦？65

怎样才能做梦

人在最累的时候和人体虚弱的时候会做梦，尤其被吓到时候晚上容易做噩梦，人会做梦通常有好几种情况，但是最经常的有以下两种：

1、睡眠不好，，人在做梦的时候，大脑一直在不停的活动，这样第二天会更累。

2、上火了。人上火的时候就特别容易做梦。

做梦不是什么好事情，，建议不要天天做。

你可以放一些轻音乐，然后跟着音乐做冥想操，这跟做梦不一样。

如何做梦？

人人都是每天都做梦的，否则就是脑死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相，处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多；而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦。

如何更容易做梦

据说，睡觉时双手放在胸前压着以后就会做噩梦，有可能出现梦魇情况。

因为压着胸口导致呼吸比较不顺畅而且些许阻碍血液流通，所以大脑会意识恐惧然后体现在噩梦里。

另一个说法是，上火也会做噩梦，因为虚火上升缘故

梦里还有梦是怎么回事？

这样做来梦和一般的做梦是一样的，做梦是由于人的大脑皮层大部分处源于休息状态，一小部分处于兴奋状态，可以反映出本人最近特bai别挂念的做过du的事或没有做过的事，以及经常幻想的事，出现在你的脑海里面，而梦里有梦也是zhi一样的，都是有大脑dao皮层的兴奋决定的，是正常的。

2020-08-22

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