做梦一醒来就不记得了资讯｜做梦哭了醒来也流泪了69

为什么做完梦，一觉醒来就不记得了？拜托各位大神

　　是否记得梦里的内容与你睡眠的深浅度有关。如果记住的较多，说明睡得太浅，睡眠质量不高；对于一般正常人来说，梦大都会做，但醒来后基本就记不清梦里出现些什么了；真正高质量的睡眠，是无梦，这样醒来后精神会更好。

　　

梦是什么？为什么我们一醒来梦里的事就不记得了？

　　简单来说，梦的本质是大脑神经细胞中的形象（或图像）信息在高级意识功能处于休息或被抑制的情况下在低级意识功能的指导下发生的生理活动。

　　梦里的内容一般使用的是专门的短期记忆功能来记忆的。如果醒来之后，立马有意识的回忆梦中的内容，把它们转化到清醒状态的长期记忆功能来记忆梦就不会轻易忘记了。如果一醒来就用本子把梦中的内容记在本子上的话，就算是很长的时间都不会忘记梦中内容的啦！

　　

为什么人做梦了,有时候自己醒来就不记得了?

　　梦是人在睡眠时，由于局部的大脑组织(大脑皮层)尚未完全停止兴奋活动，从而引起的一种头脑中的表象活动。一个人梦境中的内容和他在清醒时候的意识中留存的生活印象有关，但是到了梦中，生活印象常常变得错乱不清，所以梦的内容一般总是呈现着混乱和虚幻的状态，以想象或虚幻的形式表现出来。

　　梦是产生于大脑的潜意识,而人清醒时所产生的意识是经过思考的.

　　你说为什么很难想起刚刚作的梦,我也有这种经历,我听别人说是你睡得很好才会把梦忘记,是不是这样我也不知道,不过你记住梦也不难;

　　一、准备一本笔记本和笔，放在床头

　　二、睡前自我催眠

　　其次，睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀著这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。

　　嗯，听起来也很可笑是吧？不过，有好几个朋友，都告诉我，他们很少做梦，或是认为他们的梦通常没太多意思，没什麼好记的，可是，他们试了上述的方法后，后来都很高兴的打电话给我，说他们原来也有做梦，而且他们通常会很讶异的发现，他们的梦其实一点也不单调，反而有趣并且迷人极了！

　　三、一醒来就立刻回想

　　每天早上刚醒来，是你记得醒来前最后一个梦，最多内容的时候，如果这时赶快，无论用什麼方式记下梦，会有较好的效果；不然，如果没时间，就算是写下几个关键字，也有助於回忆。一开始回想不起整个梦是正常的，和我们回想许多事情一样，从后面慢慢往前面回想，你会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的梦中细节。

　　如果刚醒来就被别的事情打断，比如在妈妈的叫骂声中起来去上学，或是一起来就跑到电脑前打昨天没破关的电动，那对於回忆梦境是较不利的；同样的道理，被闹钟吵醒对於回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟，那睡前自我催眠的方法也可以用在这里，你告诉自己，我一定要在闹钟前响之前起床，你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。

　　知道一些基本原则后，最后就是习惯的问题了，和写日记与许多事情一样，当经过一段时间的练习，成为一种习惯后，你记得的梦境内容就会越来越详细，梦里面的情绪和细节往往是关键，如果你试著去解析自己的梦之后，会发现这真是一件很有乐趣的事。

　　参考资料：

　　

每天都做梦，醒来就忘了，怎么回事？

　　1、忘记梦,每个人都有这样的经历！早上刚刚醒来对梦还有一些印象，但是，吃过早饭以后就会一点都记不得.符合遗忘曲线。

　　2、如果，你不想忘记这个梦，最好你在睡觉前提醒自己不要忘记梦的内容，或者提醒自己早上回忆梦的内容，最好可以做笔记。

　　3、你不想做梦，（不想天天做梦）就多做运动，或者把白天的问题解决完，带着愉快的心情入睡，做梦也大多是美梦！

2020-10-24

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