如何做梦(晚上怎样才能做梦)64

　　

梦里还有梦是怎么回事？

　　这样做来梦和一般的做梦是一样的，做梦是由于人的大脑皮层大部分处源于休息状态，一小部分处于兴奋状态，可以反映出本人最近特bai别挂念的做过du的事或没有做过的事，以及经常幻想的事，出现在你的脑海里面，而梦里有梦也是zhi一样的，都是有大脑dao皮层的兴奋决定的，是正常的。

　　

怎样才能梦到我想梦到的人？

　　很简单，唤醒你的潜意识，这事我初中的时候就做过，呵呵，我喜欢看这方面的书，也做到了，其实想要梦到自己想要梦到的人，是谁？你暗恋的人么？那更好办，每天晚上躺到床上在你最困的时候写遍关于你和她之间发生的事，也可以幻想发生过什么事（呵呵，别想歪，这是加强记忆，排出其他杂事，让她充满你的脑子），在台灯下写日记，写到你很困很累的时候，开始睡觉，在似睡非睡的时候，一直想着你和她之间所发生的事，即使没有发生的事也可以想 只要是跟她有关的，睡到你入睡。。。。

　　这个方法很有效，有一种很重要，得真诚，若心里没有装她没有想她，不可能梦到的。这个方法我试过多次，尤其是初中和高中。其实说白了，这是一种潜意识，在睡觉前，让你做这些事情，是让你在大脑很累，不能装其他事情，再把你要做的事强加到你的大脑中，这样你入睡后，因为睡前没有完成，在梦中大脑还在活动，在潜意识里，你会去完成这件事。

　　听我的没错！你以后多读些心理学方面的书就会明白...

　　

人怎样才能做梦？

　　每个人都会做梦，但并不是整夜在做梦。我们睡眠分四个阶段，大约每个周期一个多小时，周而复始。其中只有在眼动睡眠阶段才会做梦，而且梦的记忆很容易消散，十分钟以后绝大多数梦就会遗忘，所以我们只能记住自己醒来前几分钟的梦。睡眠不好的人会感觉多梦，因为他们没有进入深度睡眠，醒来的次数过多，所以记住的梦就会多。你说你不做梦，其实这说明你的睡眠质量比较好，深度睡眠是不做梦的，只有在眼动睡眠阶段被惊醒才会记得自己的梦，我想你还是做梦的，不过记住的很少就是了。真要记住自己的梦，你可以试试把闹钟调到睡觉一个小时以外后，看看刚惊醒时候做梦没有；如果没有再调后半个小时，不过这样影响睡眠质量了

2020-10-08

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