晚上一直做梦醒来好几次(一睡觉就做梦醒来头疼)60

　　

我从小到大 一直天天做梦 并且每天晚上都会无缘无故醒来很多次 一晚上梦也是换了一个又一个 真的感觉这样心里好累 好想体会一次象别人那样一觉睡到大天亮的感觉 有什么好办法吗

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好，做了一夜的梦"、"我晚上梦多，简直没有睡着"。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。总的来说失眠与个人的情绪、性格有很大关系。

　　

为什么每天老是做梦？ 而且晚上老是要醒过来好几次

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

　　

为什么我最近经常做梦，晚上一晚上醒来好几次睡不好，一晚上做好几个梦，以前从来不这样一睡就到天亮。

　　

心里不踏实，可能最近看什么东西了，所以导致睡觉的时候做梦会梦到最近常想的时候，常看的东西，要按时睡觉，按时吃一顿三餐，不要太过忙碌
　　

那可能就是也有一种说法，人有七个灵魂，其中有一个会去未来经历一些事情，也许梦到的过几天就遇到了
　　

最近晚上经常做梦（普通的梦，不是噩梦），会醒来好几次，怎么回事？有什么办法可以减少做梦，提高睡眠质量？

　　

晚上睡觉前喝一杯酸奶咯
　　

要那种保质期只有几天的才有效啦！

2020-10-02

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