睡觉一直做梦越睡越累醒不过来(晚上不做梦的小妙招)58

　　

最近睡觉总是感觉越睡越累，睡着的又好像是清醒的，可又感觉浑身没力气动弹不得，眼睛睁不开，好不容易才

　　有可能是你午睡时睡的姿势不好压迫了血管或神经造成的， 不用担心午睡时你可以试一下像晚上睡觉时的状态看是否还有这种情况发生。 如果无法解决 最好的办法就是取消午睡了， 因为成人只要保证充足的晚觉就可以了。 与其睡不好， 就不如不睡。

　　

为什么睡觉老是做梦？没有不做梦的一天，醒后还是很累？

　　听听音乐 放松心态

　　

多梦,睡觉越梦越累,应该怎么办?

　　你身体比较虚，多梦一是因为压力。二是因为身体体质。三是因为白天太过兴奋。从你说的感觉你应该是体质较虚。我们有一个传统的办法是在枕头下放金属的东西。金属累的东西是属金，具体什么原因我没多问。不过我感觉有用。你也可以试试可能对你也有帮助。

　　

为什么睡觉会一直做梦， 自己一直醒不了？

　　做梦是正常睡眠的一部分

　　正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。

　　任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。

　　有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。

　　一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。

　　

为什么我每天晚上都要做梦，不管多累，基本天天做梦，总是越睡越累，都持续好几年了，我也试过睡觉之前什么也不去想，还是一样的做梦，听人家说，每天做梦不好。但是我真的找不到什么办法让自己不做梦，我才22岁啊

　　没有那么严重的，比起你的症状，你现在担心的焦虑心情反倒更加影响健康

　　做梦就做吧，那是你思维活跃的表现，

　　你说的所有症状我都有，只要自己平时白天控制好心情，自我调节情绪，

　　做就做吧，管它嘞~

2020-10-02

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